“私“をしあわせにできるのは誰？
ということで今回は
「ローカス・オブ・コントロール」の話です。
「ローカス・オブ・コントロール（LOC）」とは、
心理学者のジュリアン・ロッターが提唱した
「統制の所在」のことです。
「統制の所在」というとなんだか
難しい感じがしますが、
行動をコントロールする意識の在りどころが
自己にあるのか外側（他者や環境）にあるのか、
というとらえ方のことを言います。
LOCが自分（内側）にあるときには、
人は「自分はできる」という感覚になりますが、
外側にあるときに「やらされている感」
などを感じるかもしれません。
LOCのことを考えているときに
バイロン・ケイティの言葉を思い出しました。
いつも書いてるあれです、笑
「私を愛するのは私の仕事」。
幸せや生きること、
選択の主体は自分にある。
自分もできるんだ。
自分のままでいいんだ。
と思ったらどんな感じがしますか？
自分には力があることを思い出す、
そんなエンパワメントな時間を
増やしていけたらと思います。
あなたの力強さ、応援しています📣
◯お知らせ◯
自分の気持ちや軸がブレやすいと感じている方へ、
4月の二つのクラスでは
心の理由と対応についてお伝えします。
（LOCの話です）
癒しの変化に有効なのは
“知る“にくわえて“体感、実感する“こと。
ご参加お待ちしています。
-募集中のクラス- ※すべてオンラインのzoom開催です。
声とこころのワークショップ
日時：4月11(火)11～12時
▶『声とこころのワークショップ』お申込みはこちらからお願いいたします。
慢性不調の癒しとトラウマケア
日時：4月23日(日)10～12時
資料付き
▶最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。
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