セッションで使用しているトラウマ療法の一つ
【ソマティック・エクスペリエンシング®／SE™】
についてご紹介しています。
今回は④です。
ヒトが命の危険を感じたときと
その後の反応について書いています。
動物がいのちの危険を感じたときの反応として
１，逃げる
２，戦う
３，固まる(凍りつく)
４，危険が過ぎたら安全を感じて
「緊急事態が終わった！」という反応が起こる
(震えが起きて凍りついた状態から解凍される、
涙が出てくる、あくびが出る、
お腹がぐるぐる動き出すなど)
と書きました。
③では、「ヒト」の場合はどうしている？という
トラウマが身体と心に残る理由について書きました。
今回は４、についてです。
動物の場合は危険が通り過ぎたら
ブルブル震えるなどして
固まった状態から抜け出し、
恐怖の状態を終わらせ、
「もう危険な状態はおわったのだ」と
日常に戻ります。
ですが私たちヒトはどうでしょう。
自分がカチコチに固まって
緊張したり頭が真っ白で何も考えられなくなったりしたとき。
その状態に対して、自分を恥じたり、責めたり
しがちではないでしょうか。
または震えないようにしたり
泣かないようにしたり。
ときにはそうしたことで周りの人から
「情けない、やめなさい」など
怒られたこともあるかもしれません。
自分で自分に言っていたかもしれません。
そんな風にして本当は緊張や恐怖
(トラウマエネルギー)の解放の機会である
震えや涙を止める。
それが解放や回復の妨げに
なっているときもあります。
“自分の身体に起きていることに
自分は、オープンに優しくいる”
これからはそれだけでも
ショックな体験からのトラウマの
影響はずいぶん違ってくるはずです。
そしてもし、これまでの
逃げる、戦うが残っているようであれば
今からでも、それを終わらせていくことはできます。
トラウマエネルギーの解放。
不安や恐れからの解放。
囚われからの解放。
いつからでも、できます。
今まで封じ込めていたエネルギーは
これからの進む力にも変わります。
最初の一歩は
自分が自分の一番の味方になるところから。
ご自分にやさしいことたくさん。
楽しいことたくさんでお過ごしください。
あなたがあなたらしく、のびのびと
毎日を過ごしていくこと応援しています。
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ソマティック・エクスペリエンシング®は
記憶がなくてもできます。
出来事を話さなくても大丈夫です。
もし取り組んでみたいと思われた方は
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(オンラインでも対面と同じ効果です)
4年間のトレーニングと所定の条件をクリアし、
プラクティショナーになっています。
セッションではSE™だけでも、
他のセラピーとの組み合わせでも、
その方にとって最適なものをご案内しています。
あなたの生命力が、ふたたび戻ること。
そのときには以前より、大きく伸びやかになっていること。
そのサポートにご一緒できればと思います。
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