町田市の養護教員の先生方に向けて
メンタルヘルスについての研修をさせていただきました。
推薦入試の試験やその準備などもあり、
生徒さんも先生方も特に緊張やストレスを感じやすい
この時期ということで、まずは先生方の
心と身体をケアすることについてのお話を。
そしてそんな時にどんなセルフケアをするか、
手軽で変化を感じやすいワークをいくつかご紹介しました。
先生方の心と身体が心地よい状態で過ごせるといいなと思います。
短い時間でしたが、大人数でのタッピングや
安定化のワークって場の空気が変わって、
こちらも楽しくなってくるので
グループでのワークっていいなぁといつも思います。
職員室では先生同士で。
教室では先生と生徒さんと。
疲れたらケアしよう、
疲れきる前にケアしよう。
休むのもいいよね、
元気じゃないときがあってもいいよね。
とか
こんな心や身体の状態のときに
できることはこんなことあったね。
とか
自分で調整したり、誰かと一緒にケアをしあったり。
気軽にそんなことができる学校や社会だといいな。
資料は前回、仙北屋先生からいただいた
アドバイスも取り入れてバージョンアップ。
…できていますように！
これからもお伝えし、学ばせていただきながら、
使えること、役立つものでご一緒していきたいです。
ご一緒してくださった先生方、
ありがとうございました。
☆先生方、対人支援の施設の方、
企業の人事部の方など、
メンタルヘルス研修にご興味を
お持ちいただいていましたら
ぜひお気軽にお声がけください。
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〇お問合せ・お申込みは
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-募集中のクラス- ※すべてオンラインのzoom開催です。
声とこころのワークショップ
日時：2月15(水)11～12時
zoom 4000円(録画付き)
録画 2000円
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