『EFT』とは
ネガティブな感情が優しく解放され、心や体が軽く、楽になっていく
「感情解放のセラピー」です。
英語の表記である
エモーショナル フリーダム テクニック
の頭文字を取ったものです。
EFTは「鍼を使わない鍼治療」とも言われているぐらい、安心安全で
世界各地で効果も証明されているすばらしいセラピーで、
心の苦しみから身体の症状、トラウマ、依存症まで、
幅広いテーマやストレスを扱うことができます。私も自分自身に、
そしてセッションではクライアント様へ毎日使用しており、
その効果を体感している一人です。
自分自身のセルフケアとしても使えますし、
医療従事者の方やボディ・心理セラピストなど
専門職の方まで使っていただくことが出来ます。
ーEFTのやり方ー
やり方は基本、とてもシンプルです。体にある１４箇所のツボ
（経絡の流れに沿ったツボ）を３本の指で軽くトントン、と
タッピングする。だけです。
同時に、ふだん抑えがちなネガティブな思いや感情をよく感じ、
言葉にする、ということもしますが、
基本は、ある特定のツボをトントンする。ということを行います。
体（ツボ）へ働きかけ、気を動かすことと、心理面のストレスへのケア、
感情（エネルギー）の解放もする、ということで
「エネルギー心理学」とも言われています。
ここではまだEFTのすばらしさのほんの一部しか載せていませんが、
これから少しづつ、今までの症例、実際の例、
私が自分に使ったケースなどをご紹介していきますね。
また、「こんな悩み、（テーマ、症状）はどうでしょうか？」など、
ご質問などもありましたら、お気軽にお寄せください。
個別でのお返事はできかねまずが、こちらのブログでできる範囲で
お答えをさせていただければと思います。
気軽に使えるセラピーテクニックですので
「うがい、手洗い、EFT」のように
日常に使っていただけたらと思います(^^)
養生と同じで、日頃からのケアで防げるもの、
軽くできるストレスもたくさんあります。
世界基準で使用されているEFTについてより詳しく知りたい！という方は
JMETのWEBサイトをご覧ください。
私もEFTトレーナとして所属している団体です。
＞＞JMET
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最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。