ストレスを無理なく発散したい。
セルフケアを知りたい方へ。
ストレスや抑えがちな感情をすっきり解放。
心、体、エネルギーが軽くなる
『EFT（エモーショナルフリーダムテクニック
：感情解放のセラピー）』を体験してみませんか？
○EFTとは？
感情を解放するセラピーで、安心・安全、簡単に、
ストレスや感情をリリースしていきます。欧米では、
戦争の帰還兵や災害によるトラウマケア・依存症の治療
などにも使われており、たくさんの症例と共に
その効果を実証されています。
○どんな事をするの？
方法は身体にある特定のツボ（経絡）をトントン、と
指先で刺激する（タッピング）だけのシンプルなものですが、
その効果は絶大で、私も自分自身にもセッションでもよく使っています。
○どんなことにいいの？
大きな悩み、依存症から、日頃感じているストレス、
気持ちのイライラ、体の症状や痛み、漠然としたモヤモヤ、
お子さんの夜泣き、おねしょなど、さまざまなテーマを扱えます。
○EFTを使うとどうなるの？
EFTは『鍼を使わない鍼治療』や『エネルギー心理学』
とも言われています。ストレスが解消され、滞っていた
エネルギーが動くことで、心や体がスッキリ軽くなります。
リラックスした心と体で、再び自分の中にある力、
愛などをより感じていけるでしょう♪
トラウマから日常のこと、心のこと、身体症状のことまで
幅広く使えるEFT。今回はワークシートを使いながら、
その日から簡単に使えるセルフケア方法をお伝えしたいと思います。
まずは自分が楽になるところから♪
日頃のセルフケアに お役立ていただければと思います。
ご参加ぜひお待ちしております。
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