優しい『フォーカシング』

フォーカシングとは

◯優しくてシンプルな心に目を向ける時間
 
臨床心理学者ジェンドリンが開発した心に目を向ける手法の一つで、

簡単で優しいプロセスながら、奥にあった大事な思いや

ハートの声を聴に気づきやすくなります。

EFTとの相性も抜群のフォーカシング。

セッションだけではなく、ご自分への対話のツールとしてもおすすめです。

 

柔らかく心に触れ、声を聞きながら自分に会いに行く。

そんな優しい体験はいかがでしょうか。
 
 フォーカシングをすると…

❏体の感覚に気づきやすくなる
❏自分が本当は何を感じていたのか、自分のことがわかりやすくなる
❏ほかのセラピーと併せると深く優しいものになる
❏日々、気軽に自分で自分に使える
❏言葉にしたくない・誰にも言いたくない思いなどを優しく見ていくことができる
❏緊張しやすい方は、自然と緊張をほどくことができるようになる
❏身体にしまわれた潜在意識の声を拾いやすくなる
❏漠然とした不安やイライラが自然と変化する
 
 

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