先日の山崎美弥子さんとのクラス
「オーガニックな子育て」にご参加くださったAさんが
終了後にご感想を寄せてくださいました。
Aさんのお父様への視線に感動。
ご了承をいただきシェアしたいと思います。
人生っていいなぁ！
『怒らないようにするにはどうすればいいのだろう。
自分では手に負えなくなってきた矢先に
ピッタリのテーマのクラスに出会うことができ、
おかげさまで今は気持ちが少し楽になり落ち着いてきました。
怒っても良い、怒り自体はヘルシーだということ
たしかにもし怒りを表現することができなかったら
どうなるだろうと想像すると
どんな感情も否定するものではないんだなと思いました。
自分が冷静でいられる時は、
父がポットに水を注いでいる様子を眺めながら、
高齢の父が生きて動いているのを見ることができること
自体が奇跡だなとも思うのです。
そんな時、リスペクトの気持ちが自然に湧いてきます。
いつか自身の経験を糧に
社会に貢献することができたらいいなと思います。
keeさんと美弥子さんのクラス
ミラクルなコンビネーションです！
ぜひまたよろしくお願いします♡』
Aさん ありがとうございました！
お父様が目の前でポットに水を注いでいる。
Aさんと過ごしている。
この事実。
シンプルで平和な、愛の現実。
ほとんどの時間、私たちは物事やできごとを、
考え(解釈)を通してとらえます。
そしてその解釈からの反応でまた思考が生まれ、
感情や身体の反応も続きます。
(解釈や反応にショック体験が関係していることも多々)
そうして出てきたイライラや悲しみ、考えに
苦しくなりますが、出てきた感情や考えを抑えたり
否定したりするのではなく
気づく
眺める
対話する
そうするうちに、自然と反応も変わり、
気持ちも落ち着いていきます。
するとAさんがご覧になったような
ありのままの現実。
優しくてシンプルな今。
…が見えてきます。
自然な反応の一つである“怒り”を
怒らないようにする
よりも
怒りを感じている！
と気づく
その自分を労う
声を聴く。
高齢のご家族の介護、
乳児のケア、
サポートの少ない環境での育児、
ケアする立場にいらっしゃる方が
心穏やかに軽やかにお過ごしですように。
〇クラスでは、怒り・キレる・抑えられない感情がある、
そんなとき何が起こっているの？
どうすればいいの？などを心身の観点
(ポリヴェーガル理論)からお伝えしています。
美弥子さんの社会とのつながりについてのお話も
とてもおもしろかったです。
〇介護や育児に携わる方の心が軽くなるヒント集。
無料でダウンロードできます。
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