昨日は境界線セミナーでした。
・自分にもっともっと注意をむけたい。
身体の状態はもちろん、心のことも。
自分はどういう気持ちなのか知ってあげたい。
・ほんと濃く学びがたくさんあった時間でした。
セルフラブがバウンダリーだと思った。
これからはバウンダリーがあることで
自分を守れる気がする。
・母からもらいたかったことを期待していた。
子ども時代の再演をしていたのがわかった。
・(再受講の方)心も身体も
整ってきているのがわかって
改めて確認できてよかったです。
などなどのご感想をいただきました。
自分大切にしたいな、
してもいいなと思う方が増えるの、
ほんと嬉しいです。
見えないものだからこそ気づかないうちに
相手のことまでやり過ぎてしまう、
自分のことが相手任せになり過ぎてしまう境界線。
一見助け合っているように見えても、
実はどこかで重い感じがしている。
そんなときには自分や
相手の領域を越えている可能性大です。
それは助け合いがわるいのではもちろんなくて、
自分（や相手）のすることやできることを越えていて。
結果、自立や自由と反対のつながりになってしまうから、
心がくるしくなるんです。
そういう意味では境界線に気づいて引き直すことは
自分の真ん中に立ち戻って、
自分や相手にパワーを戻していくことでもあります。
だから境界線があると心と身体に
エネルギーが満ちていくんです。
クラスでは
・3つの領域（自分、相手、神！）
・3つの種類（心理、物、文化）
・4つのタイプ（のび太、ジャイアン、
出来杉くん、自分軸さん）
※今回のクラスでは出来杉くんという
言い方はしていませんが、
良い人仮面みたいなイメージです。
出来杉くん、ごめん🙏
ほか、なぜその行動をするようになったのか？
愛着も含めたお話などをしたのですが、
ぎゅっと結論言いますと
「自分、楽しく過ごしちゃおう！」
です。
とにかく境界線は深くて広くておもしろい概念！
家族、恋愛、職場、あらゆるシーンで役立ちます。
（真ん中にいる自分のことを満たしていくので、
そのOKな自分でまた人とつながっていく♻️）
境界線というものがあるんだな
（自分の領域、相手の領域、
誰もどうすることもできない領域）
↓
自分がしたいこと、なんだろな。
私はどんな感じがしてるかな。
（できることをするのじゃなくて、
感覚ベースで選ぶのがポイント）
↓
自分が満ちる、安心する、
大丈夫な行動や返事をする。
この繰り返しでもみえてくるかもしれません。
ぜひお試しくださいませ。
特にとりあえずYESを言ってしまい
後で疲れる引き受けガールなあなた！
誰かを満たす前にまずは自分から。
今日はどんなことをしたいでしょう？
小さな自分ベースの選択を。
時間たっぷり、気持ちゆっくり。
よい日曜をお過ごしください🍩
◯お知らせ◯
録画を火曜まで販売しております。
・境界線とは
・なぜそうなるの？
・どうすればいいの？
セルフセラピー&セルフラブの方法
※視聴期間12/31まで
※ 限定公開のURLをお送りする形ですので
zoomなどのアプリがなくてもご覧いただけます。
-今後の予定-
※すべてオンラインのzoom開催です。
ー 生について語ることシリーズ ー
〇「支援者のための性トラウマ講座」
録画 ３０００円／
配信12月23日・視聴期間2022年3月25日まで
ゲスト講師:熊谷珠美さん／公認心理師
〇「心と身体が楽になる境界線セミナー」
11月27日(土)13～16時
9000円(録画付き)／
録画8000円 視聴期間一か月
講師:半澤久恵／心理セラピスト
〇「声とこころのワークショップ」
11月分 録画2000円(無期限視聴)
お申込み締切 11/30
音楽家 太田美帆 / 心理セラピスト 半澤久恵
■「オーガニックな子育て」
2022年1月22日(土)13～15時
4000円(録画付き)／録画3000円
ゲスト:山崎美弥子さん／アーティスト
〇毎月第１月曜 HCタイム(無料)/zoom
10時から30分 お申込み不要
※URLは前日にHPでお知らせしています。