週末は『心と身体が楽になる境界線セミナー』でした。
初めての方も、何度目ましての方も
ありがとうございました。
参加された方の発見がすばらしいので
シェアをさせていただきますね！
読んでいるだけでも少し、境界線のイメージが
つくかもしれません。
〇セミナーを受けて印象に残っていることは
・自分は相手をどのような存在として見ているのか、
ということが境界線を引くポイントになっているということ。
・自分の快・不快に気づくことが大切
ということが心に響きました。
自分の気持ちがいつもよくかわらない原因も
境界線にあったんだと気づけました。
・身体の状態からの境界線（安定）の
お話も興味深かったです。
・ワークをしてみることで今、悩んでいた人間関係で
自分がどのような関係を望んでいるのかがわかり
気持ちの整理がついたり、私が境界線について、
最近ぼんやりと思ってることについて
言語化していただいたような部分もあり
やっぱりこれでいいんだと思えたり。
どんな反応（感情、感覚）でも、まずは、
自分の中でくらい自分の感覚にオッケーしてあげる
（自分の内側にスペースあげる）から
始まることだなぁと改めて確認した時間でした。
・思考のモヤモヤが境界線に関係していること、
自分の感覚に目を向けること、
境界線はどうなのかを意識することが
大切なこと、小さな変化が
大きな変容をもたらすこと。
・ワークやシェアがいつも印象的で、
ただ学びをもらうだけよりも、
より深く実感につながりました。
・境界線についてはずっと興味があったのですが、
身体の感覚の大丈夫を増やしていく…
というところが特に印象に残りました。
最後に仰った「自分が自分らしく満ちていく事で
個々との繋がりが心地良いものになる」
という言葉はとても希望に満ちていて、
そうなりたいと思いました。
境界線、セルフラブ、自己一致、自己信頼、
安心感といった事、それらがまさに
今私が必要な事でしたので、もっと学んで
何より実践して行きたいと思いました。
・参加した方のシェアも、まるで自分の事を
話されているようで、とてもためになりました。
ありがとうございます！！
そうなんです。
境界線は「ばっちり線引きをして、はいサヨウナラ」を
するためのものではないのです。
境界線を知る、その過程の中で
自分の感覚に気づき
自分の心地よさや求めているものがわかり。
だから自分を愛する行動に変えることができ。
そんなリラックスした気持ちや楽な体で、
また他者とつながっていくことができるんです。
そういう
セルフラブでいると…
↓
私は私のままでいていい。大丈夫だ。
安心だ。とか「よし！」という感覚が湧いてきて
(エンパワリング・レジリエンシィ)
↓
心も体も安心・安全・大丈夫♪な状態になると
自然な生命の力も発揮され
(自己調整力オン！)
そんな自分で世界にいる、という
気持ちよい循環になっていくんです♪
そういう意味でこの境界線セミナーは
自分を愛することの始まりになる、
入門講座とも言えるかもしれません。
次のブログでは参加者の方が
「このセミナーはこんな方にいいと思う！」を
教えてくださったので、ご紹介したいと思います。
次回の『心と身体が楽になる境界線セミナー』は
11月27日(土13～16時 zoomで開催します。
募集は10月から始めます。
ご興味のある方はメールマガジンにて先に
お知らせいたします。こちらからご登録下さい。
(無料/いつでも配信解除できます)
〇お問合せ・ご予約はこちらからお願いいたします。
-今後の予定- ※すべてオンラインのzoom開催です。
ー 生について語ることシリーズ ー
■10月23日(※仮)10～12時 4000円
「オーガニックな子育て」
ゲスト:山崎美弥子さん／アーティスト
■11月13日(土)13～15時 4000円
「支援者のための性トラウマ講座」
ゲスト講師:熊谷珠美さん／公認心理師
□10月13日(水)11～12時 4000円／録画2000円
「声とこころのワークショップ」
音楽家 太田美帆
〇毎月第１月曜 HCタイム(無料)/zoom
10時から30分 お申込み不要
※URLは前日にHPでお知らせしています。
☑無料ダウンロード
「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。
☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク
