アンパンマンとセルフラブ、境界線の関係♩

立ち直る力。　

切り替える力。　

自分が頼もしい感覚。

コレ！という確信。
⁡
緊張状態より、気がつけば

ふつ〜にいることが増えている生活。

⁡などなど。

これはこちら＞＞で書いた

レジリエンスとエンパワメントの循環♻️

の中で自然と出てきます。
⁡
今回はその循環に大切な『境界線』についてです。
⁡
◯
⁡
人が気軽に行動をしたり

やる気になったりするのに大事なもの、

なんだと思いますか？

 

それは

 

“安心感”

 

です。

 

人は「自分は大丈夫だ」と感じることができて、

初めて好奇心と一緒に

外に向かって動いていけます。
⁡
その安心感を作るためのガイドラインが

境界線（バウンダリー）なのです。
⁡
目に見えるものではなく、

私は私。私は大丈夫だ。

などの感覚的なものでもあります。
⁡
だから何か元気ないな〜

やる気でないなーというときには

境界線を知るために、まずは

疲れてる自分の声を自分で聞いてみます👂　
⁡
消耗するものはなに？
今、したいことはなんだろう？
（ここはとことん自分に正直に！）
⁡
自分にとって必要なこととそうじゃないことが

はっきりすることで、気持ちの疲れや

身体のストレスが変わるんです。
⁡
境界線は行動ではなく感覚からみます。
⁡
その感覚は自分のハートのアンテナが基準。

 

小さな快、不快の違いを知ることから

始めやすいかもしれません。
⁡
自分で自分の心地よさを選べるということ。

それはセルフラブな行動。

そしてエンパワメントな行動！
⁡
「こっちを選んだらなんかいい感じ♪」

あなたの中に愛と勇気が増える選択は

いかがでしょう♡
 

愛と勇気が友達さ！

 

〇お問合せ・ご予約はこちらからお願いいたします。

＞＞AROHAM

 

-今後の予定-

※すべてオンラインのzoom開催です。

 

ー 生について語ることシリーズ ー
 

■9月25日(土)13～16時　8000円
「心と身体が楽になる境界線セミナー」
講師:半澤久恵／心理セラピスト

■10月23日(※仮)10～12時　4000円
「オーガニックな子育て」
ゲスト:山崎美弥子さん／アーティスト

■11月13日(土)13～15時　4000円
「支援者のための性トラウマ講座」
ゲスト講師:熊谷珠美さん／公認心理師

 

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