前回の①ではセッションに来てくださる方の
お悩みを大きく二つにわけてみてみました。
＞＞①はこちらです。
今回は、どのようなお悩みでも
大前提で大切にしていることについて
書きます。
それは
“まずは心と身体の安心基盤をつくる”
です。
なぜなら
人の身体は一つ、ですよね。
身体に備わっている脳(と自律神経)が
認知(こころ)や行動を起こしているので、
身体(脳・自律神経)が落ち着くと
ストレスの受け方や反応も変わります。
そうして見え方(心理的な投影)にも
変化が起こります。
逆に心のつらさ(苦しみを生む解釈・投影)を
紐解いていくとイライラ・ソワソワしていた体も
落ち着き、同じように脳(自律神経)も
過剰な反応をしなくなります。
何度も書いていますが、笑
今、3年ほどかけてSE(ソマティック
・エクスペリエンシング)
というトラウマ療法を学んでいるのですが、
その先生のピーター・ラヴィーンも
「神経系は一つ」
と言っています。
最初はピンと来なかったのですが
自分でもセッションを受けたり、
セッションをご提供する中で
「神経系は一つ～！」
これがすごく腑に落ちたのです。
その自律神経系があらゆる刺激(場面や人など)
によって悩みとなる反応を作ります。
※それぞれの反応を“パーツ・キャラ”と
みることもできるでしょう。
反応しやすい本体のときには
ストレスがあると他のことも連動して
刺激を受けやすくなりますが、
逆の連鎖もしかりで、
本体が大丈夫になると
大きなテーマも小さなことも総体的に
「なんだか、ちょっと違うかも。大丈夫かも」
が増えていくんです。
(ちょっとの違いがとても大事！)
そんなことからセッションでは
「“本体”を癒すんです」と
お伝えすることが多くなりました。
もう少し違う表現ないんかな、と思いながら
今は思いつかないので、ひとまず。笑
ボトムアップな身体からの解放。
トップダウンな心の投影の解体。
どちらも安定基盤を作りながら進めますし、
基盤があると身体症状も心のつらさも
変わります。
もう少し続きます。③
-7・８月のお知らせ-
珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも
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