EFTタッピングのセルフワーククラスでした。
小さくスルーしたり、こらえたり、ないことにする気持ち。
こんなこと思う私って…と目を背けたくなるネガティブな感情。
ふだん奥にしまい込みがちなそれらを
優しく広げて整理して解放していく。
EFTはそんなセラピーです。
(その中で使うタッピングがこれまた良いのですが)
このタッピングクラスでは
・膨らみがちな不安思考、どうどう巡りになる思いなどを棚卸し
・コアにある思いにタッピング
・あえて表面にある思いにタッピング
など、自分でできる使い方をお伝えしています。
参加者の方のテーマについて、
短いオープンカウンセリングをしながら進めるので
色々なケースから理解を深めることができます。
悩みが複数、そして長期にわたると
見えるもの(原因)も見えなくなりますし、
ストレスから余計イライラだってしてくるのは当然です。
今回は
親子の関係、健康への心配、
夫への思い、
仕事どうするのどうなるの、
私はなにがしたいの
仕事相手のことがめんどくさいよぅ。。
など、皆さんのテーマを伺いながら
カウンセリングとセッションの視点を交えて紐解いていきました。
皆さんオープンに見ていかれて「おもしろいーっ」とのこと。
おもしろいですよね ^^
そうです。
悩みは自分で抱えるのではなく、
眺める対象になるととても興味深く、
そして逆に自分の力になるものでもあるのです。
（言うは易し行うは難しのところだけど）
ともかく自分ごととして経験すると、
このスッキリ感や目からウロコ感を
楽しんでいただけるかと思います。
今日もタッピングトークでタッピングを体験していて。
慣れてきて。「ん？なんとなくラクかも。いいかも〜」
という方がご参加くださいました。
その「なんとなく」という言葉にならない。
でも身体でしっかりわかってる、ってすごいことなのです。
そうして体感して、クラスで知識が入ると
「はーそういうことか」
と心とカラダが納得するのかな、とみています＾＾
ほんのさわりではありますが、
皆さんの大事にされている思い、
人生で大切にしていることなどに触れるたびに
それぞれの暮らしが尊いなぁと思います。
…感情解放の話から飛びました。
自分が自分のシアワセの主体になったとき、
元気も楽しみもこれやりたい！も出てきます。
心とカラダの通りよく、気持ちよく過ごせますよう♪
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