イライラがとまらなくなってきた”まじめでがんばり過ぎるあなたへ ～うつ・燃え尽き症候群を防ぐ～”

まじめで一生懸命な方ほど
「絶対(コロナを)うつさないようにしよう」
と意識的にも無意識でも行動するときには
このようなこと↓を
気を付けていらっしゃるかもしれません。


・買い物や散歩で人との距離はぜったいあける
・外出のときはマスク
・買い物中は余計な商品に触らない
・配達の受け取りも最短でなるべく会わずに済ませる

…など。

今は一人ひとりの自覚が大事といわれるときですが、
そのがんばりや気を付ける感じ、緊張感。
自分に課すものがずっと続くとどうでしょうか ^^

「しっかり気を付けないと！！」

誰もが緊張をもちやすい時期かと思いますが
とってもとってもがんばっているときには
時にその8割ぐらいでもいいかもしれません。
(むりなく長く続けるのにも役立ちます)

気を付けなくていい。ということではなく
それが過剰になって自分の心を圧迫していないかな？
負担なく、自分にも世界にも優しくいられるのは
どんなこと？ということです。

去年の記事が出てきて
ふとそんなことを思った朝でした。

よい日曜をお過ごしください♪