自分が本当はどうしたらいいかわからない　～境界線のこと～

週末にかけて講座やセッション、
J３アシスタント、ハート部の下見遠征
などなどでなんだか動いていました！
５月の陽気は気持ち良いですね♩

さて、今日は少し遡ってなのですが
先日のセミナーで扱った「境界線」について
書きました。

こちらの記事、長めです。笑
お時間のあるときにご覧いただければと思います。

◇
４月から連続講座『ライフ・トリロジー』をしています。
先日はその３回目で境界線とHSPについての回。

講座後にKさんからご質問をいただきました。

特に今回はKさんの気づきがすてきだったので、
もしKさんと同じように

・自分へ課している決まりごと
・「～すべき」ルール
・罪悪感
・自分を責める気持ち
・自分への自信のなさ
・不眠
・母親との関係

などで思うところがある方に分かち合えればと思い、
ご了承をいただき掲載いたします。
（Kさん　ありがとうございます^^）

☆Kさんのご感想とご質問です↓

今回の動画は、いつも以上に濃密な内容で
学びや気づきが色々とありました！！

冒頭でやられていた「心を軽くするワーク」は、
感動して涙が出そうになりました。
既に20回位観てますが、観るたびに感動してしまいます。

セルフでもやってみましたが、いかに自分が
「立派な人にならなければいけない」
「物事は、迅速にやらなければならない」
「人前では堂々としていなければならない」
「いい人でなければならない」・・・等々、
様々な自分へのルールの中で生きていることが
分かりました。

このワークをする度に、胸の辺りが解放されたり、
暖かい物が広がる感じがして
心地よくなります。今後も続けていきたいと思います♪

それと、自分の不眠症についてシェアして頂き
ありがとうございました。

まずは、不眠に対する自分責め・薬に対する
自分責めが非常に強い事に気づきました。

その様な自分責めが起こったときには、
まず、責めちゃう気持ちの居場所を確保することから
始めてみようと思います。

境界線については、自分は、かなり
境界線を越えられている事が分かり愕然としました・・・
特に母から、かなり過干渉された様に思います。

子供の頃から、自分の意思には関係無く、
母の持つ常識で、思い通りにされた感じがします。

自分も「本当はどうしたいか」
「自分は、どう感じるか」が分からず
今まで生きてきたように感じます。
（自分軸が無い感じ。これでは、
生きづらく感じるのも当然ですよね）

これから、人と接する際に、
「境界線」ということを少し
意識してみようと思います。

講座も残り1回となり、ちょっと寂しく感じますが、
今回教えて頂いた事を出来る範囲で、
日常に生かして自分を大切に生きていきたいと思います。

特に、今回は「愛」「優しさ」を感じる講座でした。
ありがとうございました。

Kさん、ありがとうございました！

ちなみに不眠については、Kさんはお薬を飲まれていて、
そのことに対する思いも書いてくださっていたので
そちらにもお返事をしていました。
これについてはまたブログで書きますね^^

話を戻しまして。

「境界線」は簡単にいうと

『自分も相手も尊重し、
お互いが心地よく付き合うための
心のガイドライン』

のことですが

安全を守る、目に見えない国境のような
役目をしています。

ある程度の線引があることで

・自分で引き受けること
・相手が引き受けること

がはっきりし、良い意味で

「それについて
最終的に責任を取れるのは誰？」

とみることができるからです。

健全な線引は
自分も相手も守り、尊重することができ、
心地よい関係を築けます。

けっして断絶するためのものではないのです。

セッションの現場からみても
人間関係にまつわるストレスの90％が

・思い込みの世界で互いをみている（投影合戦）
・境界線の越え過ぎ、越えられすぎ

で起きている。といっても
過言ではないかもしれません。

本当によ～く出てくるテーマです。

ですので、境界線について知るって
とても大事だなと思います。

気を使いすぎて疲れることなく。

軽やかに、爽やかに
大切な人とつながっていけます。

それにはまずは