もしあなたが慢性的な身体の不調があるのなら。
それはあなたが弱いからとか、
管理がなっていないから、などの理由ではありません。
環境からのストレスもあるかもしれないけど、
加えてみてみたいこともあります。
もし、あなたがすぐキレてしまう。
ひがんでしまう、とにかく自信がない。
なにかいつも緊張する。など
生きづらさを感じているのなら。
それはあなたの性格がわるいのでもなく、
人間ができていないから、
ということではありません。
自分を責めたり、変わる目標を作って進む前に。
見てみたいことがあります。
それは、
「どんな風に今の自分が育ってきたか？」
ということ。
まずは大切なあなた自身の全体について
理解の目を向けてみませんか？
小さな頃の体験やトラウマについて、
心と身体にどんな影響があるかを
アメリカの小児科医の方が話されている動画です。
ぜひご覧ください。
もし、過去の大きな出来事で
自分について何か悩んだり、
自分を責める、そんな思いがあるときには
「あなたは何もわるくない。」
「今、こうしてここにいるあなたは本当に尊い存在です。」
それをお伝えしたいと思います。
ちなみに『生死に関わるショックや
自分の尊厳を脅かされるようなできごと』
などがトラウマになりやすく、
そのようなできごとが
『長期にわたり何度も繰り返された』
場合、複雑性トラウマと呼ばれます。
トラウマと心身への影響についての動画はこちら↓
TED日本語 - ナディン・バーク・ハリス: いかに子供時代のトラウマが生涯に渡る健康に影響を与えるのか
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