必要以上に自分を責めるとき

今日はとても爽やかな陽気の東京でした。


それはさておき。
昨日から久しぶりの高熱で寝ていました。

冷えピタと薬、家族や友人にも感謝です。
体調を崩すときは崩すな〜としみじみ。 

色々なものや人に頼り
ひたすら寝ていました。

セッションのキャンセルや
楽しみにしていた予定を断ったり、
ご迷惑をかけてしまいましたが、
しっかり身体を休めました。
（ご迷惑おかけした方々、ごめんなさい！）


季節の変わり目、
一日の温度差、
新しい環境、
年齢←私、

いろいろありますね。

こういうときに、今までは
責め癖が強く出ていたのが
今は普通に

「体調不良。寝る。おわり」

になっているのもシンプルです。
（クライアントさんと友人には
ごめんなさいでしたが）


自分ではどうしようもできないことのぶんまで
必要以上に自分がわるい、自分のせいだ、
と責めるのは苦しいもの。


こんな風に、必要以上に（もしくは
何かというとすぐ自分がわるいなど）
自分へのバッシングや責める声が強い。
という方は、

○境界線
○ネガティブ・ナルシズム

などについても知ると心が軽くなる
ヒントがあるかもしれません。


あなたがあなたのままで
十分であること。

よくやっていることを
自分で抱きとめられますよう♡


皆さまもご自愛され、お身体お気持ちと
心地よくお過ごしください☘
 

 

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