代々木公園駅のヒーリングサロン AROHAM アロハム のブログへようこそ
今、ニュースを見ていたら、5時から7時のあいだに湿度が73％から43％に下がったそうですね。
（正確な数字、間違っていたらごめんなさいm(_ _)m）
乾燥した空気のときには風邪に気をつけたいもの。
そして、このカラっカラのときに、おすすめなのが
「濡れタオルを室内に置く。」ことです。
結構びしょびしょぐらいがいいので、「干す」と下が濡れます。
ですので、見た目的には
こんな感じ。
おしゃれ感０ですが。
たらいにお水を半分ぐらい。
タオルを入れる。
少し、フチに出す。
そして！
これだけでも良いのですが、
おうちでエッセンシャルオイルをお持ちの方は数滴どうぞ♪
部屋の浄化、殺菌、抗ウイルス対策であれば、
・ユーカリ
・ティートゥリー
・レモンユーカリ
・マートル
・ラバンジン
・パイン
・シダーウッド
・ラベンダー
辺りがおすすめです。
受験生のお子様がいらっしゃるおうちでは、
・レモン
などもリフレッシュで良いですね♪
（お昼ならローズマリーもオススメです！）
上に挙げたオイルは比較的、安価で手に入りやすく、
部屋全体に香らせるにはクセもなくて良いかと思います。
瓶から直接嗅ぐのと、お部屋に拡散させるのとではまた香り方も違いますし♪
お水の代わりに熱いお湯だと、香りも拡散しやすくてより「イイ香り」も楽しめます。
冷めるたびにお湯を足すのもOK!
これ、すごく簡単（過ぎる）ですが、
我が家でいつもこういう使い方をしています。
ちなみに、今回は「殺菌」ということもあるので、
使うものは「100％ナチュラルの精油」をお使いください。
・アロマオイル
・フレグランスオイル
は香りを楽しむ分にはOKなのですが、
合成の香料なので、殺菌、抗ウイルス作用などは期待できません。
目的によって使い分けてくださいね～
寝室にこの桶、置いておくのもノドの痛み防止に良いですよ。
それでは、暖かくしてお過ごし下さい
love&joy
kee
お知らせ
-自分らしさを楽しんで、輝きを取り戻す-
こころとからだをつなげる ホリスティックセラピーサロン AROHAM アロマ・カウンセリング・ボディワークで 本当の私に戻る 穏やかで静かな時間の中、心と身体にエナジーチャージをしませんか(^-^)今のあなたのままでも完璧です。それでも、苦しいとき。「自分の中にある愛を思い出せる」ように溝口あゆかさんのロンドンでの「Holistic Integrated Diproma」コースで学んだ心理学やセラピーテクニック、からだを緩めるボディワークを取り入れたセッションを行っています。
ハートセラピーやホリスティックセラピーのカウンセリングでは、お話を無理に伺うようなことや、
掘り下げること、意見を述べる、答えを言う、ということはいたしません。安心安全な空間の中で、あくまでも、あなたのペースを中心に進みます。どうぞ、安心してお越し下さい。また、出かけるのが難しい方にはskypeセッションでも対応しております。
ご自分のこと、ご家族のこと、心や体の不調、強い不安や怒り、悲しみがあるとき。トラウマがあり、今も苦しい。という方、誰かに話すこと、聴いてもらうことから変わることもあります。トンネルの中から抜け出す一歩をサポートできればと思います。
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