代々木公園駅のヒーリングサロン AROHAM アロハム のブログへようこそ
今朝は、書こうと思っていたことがあったのですが、
書き始めるとどんどん遠くなったので、代わりのものを転載します
ロンドンで学んできた、溝口あゆかさんのインテグレイティッド心理学も「ア・コース・イン・ミラクルズ（ACIM）」のエッセンスが入っていますが、以下のものは、そのACIMのものです。
（転載先のアドレスが消えてしまったのですが、ご興味ある方は「ア・コース・イン・ミラクルズ」で検索されるとたくさん出てきますので～～）
＜恐れの中にいるとき、すぐに（ほとんど自動的に）思い出すこと＞
Step1 :
どんなことであれ、心に平安がないとき、私が見ている状況は、心の投影であって、
その状況を作っているのは、私の「恐れに満ちた思いである」ことを思い出す。
Step2 :
自分の心に「恐れに満ちた思いがある」と気づくとき、これは、
「愛＝神＝真の自己を選んでいないからだ」ということを思い出す。
Step3 :
自分が「愛を選んでいないことに気づいた」とき、
「訂正すべきこと、できることは、ただひとつ、「完璧に愛のなかに戻る」ことだけ。
Step4 :
「完璧に愛のなかに戻る」とは、幻想を見る代わりに真実＝愛を見たいと、心から願うこと。
心から願う理由は、「自分ではできない」と知ったから。ホーリースピリットに祈る。
Step5 :
「愛のなかでは完璧でないものは存在しない」と受け入れる。
ならば、今まで見ていたものは、全部「心の内側の気づきが足りず、自身について勘違いをしていたからだ」と理解する。
Step6 :
心の規律として、「自分はすべてを与えられて持っている」ということを忘れないようにしようと決意し、助けを求める。
Step7 :
自動的に、「自分が持っているあらゆるものが外に向かって放射される」のを目撃する。
もはや与えるだけ。得なければならないものは何もない。
今日も穏やかな一日となりますように
love&joy
AROHAM
kee