自分の直感は自分の世界を大事にできるので、幸せになって良い！と言ったり、幸せを感じたりしながら、直感を感じられるようになってくると、自分で自分の選択ができた時に、心が軽くなる感じがします。
女性は生理周期で1ヶ月に８回もメンタルの変化があるようです。
私は絶賛黄体ホルモンによる影響で、PMSです。
私の場合は、内臓が疲れて、食欲が低下し、栄養が少なくなると、ミトコンドリアなど、体を動かす工場や、ホルモンを出す指令もにぶるため、イライラしたり、不安から、ストレスで普段は食べない手軽にたべられるおかしを食べてしまい、より内臓が疲れて、メンタルも下がり、仕事も家事も嫌になります。
今朝も憂鬱が少しありますが、モチベーションはあるので、朝が楽しみです。
朝起きた時は初めに体に意識を向けて内観します。首から肩甲骨まで痛いなとか、胃がもたれるなとか。
または、朝起きたら自分におはよう、今朝も起きれて偉いねって、かけて欲しい言葉を自分にかけます。
さあ、今日も１日を大切に仕事をさせていただき、参観日があるワクワク。わたしらしく生きたいから、望むように生活しよう！そのための行動を毎日一歩でもやる！