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今日、生きている。

 

 

 

それだけで十分なんだ。

 

 

 

それだけで本当に本当に十分。

 

 

 

 

 

コーヒーのいい香りがして

 

 

窓から青空が見えて

 

 

太陽の光が入ってくる

 

 

いつものイスに座って

 

 

穏やかで静かな時間がゆっくり流れる…

 

 

 

 

自然と心は満ちて。

 

 

 

心地よい感覚が

頭のてっぺんから

足の先まで包んでくれる。

 

 

 

その瞬間、

足りないもの

など本当に

何もない。

 

 

 

ただそこにあるのは

呼吸と優しい世界だけ。

 

 

 

深呼吸をして…

 

 

その感覚を感じてみてください…

 

 

心地よくて…

 

 

リラックスしていて…

 

 

心が満たされて…

 

 

いい気分…

 

 

 

 

そんな風に

あなたの心が

 

 

「はぁ〜、幸せ」

 

 

満たされているのに

 

 

 

「もっとあれが欲しい！」

 

 

と不足感を感じることが

できるでしょうか？

 

 

 

そんなこと不可能ですよね。

 

 

 

なぜなら、あなたが

本当に求めているのは

心が満たされることだから。

 

 

 

お金を手に入れることでもない

 

人から評価されることでもない

 

パートナーを見つけることでもない

 

 

 

これらが欲しいのは

 

これらを手に入れた時の

 

「安心感、心地よさ」

 

が欲しいからなのです。

 

 

 

 

 

ただ、

 

 

「はぁ〜、幸せだな〜」

 

 

と満たされていたい。

 

 

 

 

この満たされた感覚こそ

真の宝物なのです。

 

 

 

だから、今この瞬間

あなたが心地よさを

感じることができたなら

 

 

文字通り

 

 

「足りないものなど

ない何一つない世界」

 

 

になるのです。

 

 

 

正確にいうなら

「なる」のではなく

 

 

既にそうであったことを

「思い出す」なんですけどね。

 

 

 

なぜなら、この宇宙の

真実の姿は

 

 

「不足など存在しない世界」

 

 

だからです。

 

 

 

それなのに、私たちにとって

 

「不足している」

 

と感じてしまうのは

 

 

心が曇って世界をありのままで

感じることができなくなって

しまっているから。

 

 

 

心が曇ると、世界の豊かさが

見えなくなってしまうのです。

 

 

 

本当は、この宇宙に

不足など存在しない。

 

あなたという存在にも

不足など存在しない。

 

 

 

宇宙とは全てを包む

無条件の愛そのもの。

 

あなたとは欠ける

ことのない光そのもの。

 

 

 

あなたが呼吸をして

そこに生きている

だけで十分だから♪

 

まったりいきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

いまのり

 

 

 

 

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あれ

 

 

 

もしかして

 

 

 

また嘘ついてない？

 

 

 

いや、他人に対してではなく

 

 

 

あなた自身に対してです。

 

 

 

他人に合わせて、自分の

「こうしたい」という

望みを押し殺す

 

 

 

他人の目線を恐れて

「本当の気持ち」を

伝えることから逃げる

 

 

 

面白くもないのに

頑張って愛想笑いして

その場をつくろう

 

 

 

 

ついやってしまいますよね。

 

 

 

気持ちはわかります。

 

 

 

こういう人って

優しいんですよね。

 

 

「相手を傷つけたくない、

 

悲しませたくない、

 

嫌な思いをさせたくない」

 

 

と思っているんです。

 

 

そうですよね。

 

 

 

でも、そんな優しい

あなたに大切なことに

気付いて欲しいんです。

 

 

 

それは…

 

 

 

自分に嘘を付いて

いるとき時、あなたは

一番大切にするべき

 

 

自分

 

 

という存在を雑に扱って

しまっているということ。

 

 

自分に嘘を付く

 

＝自分を雑に扱う

 

 

 

これに気付いているでしょうか。

 

 

 

自分に嘘を付くと

内側に何とも言えない

 

「気持ち悪さ」

 

が出てきているはずです。

 

 

 

多くの人は、この

「気持ち悪さ」という

感覚に気付けなくなって

しまっています。

 

 

 

自分に嘘をつき過ぎて

感覚がマヒして

しまっているんです。

 

 

 

 

でも！

 

 

 

自分に嘘を付いた時の

気持ち悪さに気付けない

のはとても致命傷です。

 

 

 

なぜなら、この気持ち悪さこそ

 

 

 

あなたという存在に

起きるはずの繁栄を止めて

しまう原因だからです。

 

 

 

自分に嘘をついた時の

「気持ち悪さ」というのは

 

「本当の自分」ではない時の

シグナルです。

 

 

 

「ビー！ビー！

 

本当の自分ではありません！

 

警告！

 

自分に嘘をついています！」

 

 

本当の自分との不一致が

「気持ち悪さ」の正体。

 

 

 

ということは、この「気持ち悪さ」

に気付けずないで

 

放置してしまうということは

 

本当の自分ではない状態を

続けるということ。

 

 

 

 

これが、どうしてまずいかというと

 

 

 

あなたは、本来

完璧な存在であり

 

計り知れない価値

のある存在だからです。

 

 

 

つまり、ただ「自分」を生きれば

 

 

その本来の価値が光のように

自然と世界に放たれるのです。

 

 

 

でも逆に、自分を生きることを拒むなら

 

本来の価値が覆われて光が

放たれなくなってしまうのです。

 

 

 

自分を生きるほど

＝自分の光が世界に放たれる

＝人生が豊かになる

 

 

自分に嘘をつく

＝自分の光が世界に放たれない

＝人生が不足になる

 

 

自分に嘘をついても

そこには何も生みません。

 

 

この宇宙では、あなたが

あなたであることが

何より重要なのです。

 

 

 

 

もっと自分に正直に

なってみてください

 

 

もっとあなたを

生きてください

 

 

今日も、明日も

あなたはあなたで

あればいいんです♫

 

ただそれだけなんだ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

いまのり

 

 

 

 

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本当は、頑張ることで

辿り着く場所なんて

どこにもなくて。

 

 

あなたが求めて

いるものは力を

抜いたその先に

静かに待っています。

 

 

必要なのは、もっと

努力することじゃない。

 

 

ただ、少しだけ緩むこと。

 

 

深く息をして、肩の力をほどくこと。

 

 

あなたは、もう十分に

頑張ってきました。

 

 

これ以上、自分を追い立てなくていい。

 

「まだ足りない」と、自分に

鞭を打たなくていいんです。

 

 

その瞬間、あなたは

思い出しはじめる。

 

 

本来のあなたは、

軽やかに受け取る

存在だったということを。

 

 

無理をしなくてもいい。

 

急がなくてもいい。

 

 

望みは、苦しみの先に

あるものではなく

やわらかさの中で

自然と開いていくものだから。

 

 

 

簡単に叶っていい

 

軽やかに手にしていい

 

豊かさは、どこか遠くにある

ご褒美ではなくて、あなたが

もともと持っている「自然な状態」

 

 

ただ思い出すだけでいい。

 

 

あなたは、もうすでにその中にいるから。

 

 

 

この宇宙は、頑張っても

上手くいかないという

優しい仕組みになっています。

 

 

「いや、頑張っても上手く

いかないなんて全然

優しくない！」

 

と思うなら、聞いてみてくださいね。

 

 

「頑張り」を手放すべき本当の理由とは

 

 

 

 

 

 

 

 

いまのり

 

 

 

 

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もう、他人に合わせ

なくていいんです。

 

 

これからは、本当の

あなたを生きて

いきましょう♪

 

 

 

宇宙はいつだって

あなたが「あなた」で

あることを望んでいます。

 

 

他の「誰か」になること

なんて望んでいないのです。

 

 

でも、私たちはいつも他人が

どう思うかをとても

気にしています。

 

 

 

他人から嫌われないように

 

 

他人から評価されるように

 

 

他人を不快にさせないように

 

 

他人を怒らせないように

 

 

 

他人他人他人他人…

 

 

 

 

頭が「他人」でいっぱい。

 

 

 

他人に合わせて態度を選び

 

他人に合わせて言葉を選び

 

他人に合わせて行動を選ぶ。

 

 

 

気付けば

 

 

 

自分

 

 

 

という存在は綺麗に

消えてしまっている

 

 

 

自分の世界に

「自分」だけが

不在になっている。

 

 

そうすると

心から笑えない

毎日になってしまう。

 

 

 

心が空っぽで満たされない。

 

 

 

だから…

 

 

 

 

今日から、他人に

合わせるのをスパッと

やめちゃいましょう♪

 

 

 

あなたが笑える人生を

スタートさせましょう♪

 

 

 

他人の声を一生懸命に

聞こうとするのではなく

 

 

これからは、自分の

内なる声を聞こうと

してあげてください。

 

 

 

 

外側に意識を向けて

 

「あの人はどう思うかな？」

 

ではなく

 

 

自分の内側に意識を向けて

 

「私はどうしたいのかな？」

 

と考えてみてください。

 

 

 

そもそも、あなたが

他人に合わせる理由は

 

 

争ったりしたくない

からですよね。

 

 

つまり、現実に調和を

起こしたいから

 

 

 

たしかに、こうすれば調和が

起こったように見えます。

 

 

 

でも、あなたは心のどかで

気付いているはずです。

 

 

それが、張りぼての

調和でしかない

ということを。

 

 

 

だって、あなたの内側に

不調和が起きて

 

ギーギー

 

と嫌なノイズが

生じてしまっているのです。

 

 

 

内側で発生している

不協和音は

 

ギーギーと

宇宙全体に響いて

しまっているのです。

 

 

 

そうすると、一時的に

調和を作った気になっても

 

 

最終的には調和している

とは言えない現実が

現れてしまうのです。

 

 

 

気付いてください。

 

 

真の調和を起こす

唯一の方法は…

 

 

 

自分の内側に調和を

起こすことなのです。

 

 

 

 

他人と調和を起こそうと

頑張るのではなく

 

自分と調和を

起こしてください。

 

 

 

あなたが自分を生きて

 

気持ちよく存在していれば

 

調和のエネルギーが世界を

 

包み込んでくれます♪

 

 

 

 

 

 

いまのり

 

 

 

 

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大丈夫、もっと宇宙に

 

まかせていいんですよ。

 

 

 

一人で頑張ろうと

 

しなくていいんです。

 

 

もっとこの宇宙の大きな

 

力を頼ってみてください。

 

 

 

「もっと頑張らないと」

 

「私がなんとかしないと」

 

 

そんな風に無理していませんか？

 

 

 

宇宙の大きな愛を

受け取っていいんです。

 

 

 

想像してみてください…

 

 

 

いつだって、宇宙の完璧な

 

流れがあなたを、さらなる

 

豊かさへと運んでくれるのを…

 

 

 

宇宙の完璧な導きが、望む場所へと

 

連れていってくれるのを…

 

 

 

宇宙の完璧なサポートが

 

チャンスを運んでくるのを…

 

 

 

なんと美しく無駄のない

 

完璧な流れなのだろう…

 

 

 

気付いていようが

いまいが関係なく

 

あなたは宇宙の完璧な

流れの中にいつもます。

 

 

でも、人はそんなことに気付かず

 

「私が頑張っているから

ここまでこれたんだ」

 

と思っています。

 

 

 

でも、そうじゃない。

 

 

 

宇宙から沢山の

サポートがあったから

こそなのです。

 

 

 

もちろん、本人の頑張りが

ないとは言いません。

 

 

 

でも、宇宙の大きな愛と

導きが存在していたのです。

 

 

 

 

少し、自分の人生を振り返ってみれば…

 

 

 

自分の力以上の導きが

人生を支えてきている

のではないでしょうか…

 

 

親からのサポートと愛情

 

大切な友人との出会い

 

恋人との出会い

 

困ったときに現れた人

 

めぐってきたチャンス

 

新しい挑戦をする機会

 

 

 

 

全てがただの偶然なのでしょうか？

 

 

全てが自分の力なのでしょうか？

 

 

「偶然」という言葉で

片付けてしまえば、

奇跡は見えません。

 

 

 

宇宙の大きな導きと愛が、

目に見えないチカラとなって

あなたを守っている。

 

 

 

「そうか、目に見えない

大いなるものに守られ、

導かれここまできたのか…」

 

 

 

そう認めて、委ねて、安心

してみてください。

 

 

 

それは、信頼という強さです。

 

 

力を抜いてリラックス

 

 

ゆら〜っと流れていきましょう

 

 

 

大丈夫、もっともっと

 

宇宙にまかせて

 

いいんですよ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

いまのり

 

 

 

 

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