4月に入って1週間が経ちました。
これでようやく一巡しました。
新たに担当することになったクラスでは
初心者さんや初めましてのお客様も多かったので
ピラティスがどういったエクササイズなのかを
お伝えすることからスタートしました。
ピラティスについての説明は
姿勢が良くなる、体幹が鍛えられる、
あるいは、ボディメイク的な効果について
伝えられることが多いのかもしれません。
もちろんそれはピラティスの素晴らしい効果です。
でも、それは二次的な効果、副産物的なものだと
私は考えています。
今日は、私が考える
「ピラティスで手に入る最も素晴らしいもの」
について書いてみようと思います。
さて、皆さんは新しい家電を買ったとき
トリセツ（取扱説明書）を
ちゃんと読んでから使うタイプですか？
私は基本的な使い方だけ確認したら
あとはテキトーに触っているうちに理解する
という大雑把なタイプなのですが（笑）
そうするとね、あとになって
「え、知らなかった…」という便利な使い方を
ずいぶん経ってから知って愕然、なんてことが
多々あったりするんですよね。
どんなにハイスペックなモデルを買っても
せっかく備わっている便利な機能も
効率的な使い方もわからないまま
なんとなく使い続けるだけになっていたら
それって宝の持ち腐れ。
実は、私たちの「体」もこれと同じ。
分厚くて詳細な「取扱説明書」を持っている人と
大きな文字でざっくり書かれた
ペラ紙1枚程度の取説しか持っていない人も
いたりするわけです。
自分の内側に詳細な取説を持っている人は
身体の機能を余すことなく使いこなせます。
一方、簡素化された取説しか持っていないと
体の使い方も大雑把になってしまいます。
身体というスペックは同じなのに、です。
レゴとかも取説あると凄いのが出来上がるよね。
先日初めて担当した新規クラスの前説では
ピラティスのレッスンで、自分の「体の取説」を更新していきましょう
とお伝えしました。
ピラティスを、ただ体を動かす時間にするのは
ちょっともったいないです。
もちろん動かすだけでも運動効果は得られるけど…
自分の体と対話しながら
「私の体は、こう動くのが正解だったんだ！」
という発見を、自分の身体の取説に
どんどん書き加えていっていただきたいし
もし読み違えていたことに気付いたなら
補足説明を書き足しておいていただきたいな
と思っています。
詳しい取説を持っている人も
まだこれからだわ〜って人も
「精密で高性能なハイスペックな体」
を持っているという事実は同じです。
その機能を、細かく使いこなせているか、
まだ眠らせているか、という違いだけ。
だから、今はまだ「ざっくり」な取説でも
ピラティスするたびに少しずつ書き足して
分厚くて詳細な自分オリジナルの取説へと
アップデートしていきましょう！
こないだのレッスンでは
ふとした思い付きで話したのですが
今までで一番しっくりくる説明ができたので
ブログでもご紹介してみた次第です。
私の指導も日々アップデートしていきます。
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