先日の記事に載せた講座のアウトラインには
「自分を知る」というトピックがあって
ここでは、自分の特性や姿勢を知る
ということをやっていくのですが
ジョセフ・ピラティスさんも著書の中で
「汝自身を知れ」というギリシャの格言を
引用していたりします。
ピラティスさんがこの言葉を引用していたのには
広義の意味で、ヒトとしての体の本質を知る、
という意味合いも含まれているのだけれど
現代に受け継がれたピラティスが
個別化を重視していることからもわかるように
自分で「自分自身を知る」ことの大切さも
伝えていたはずです。
ピラティスは、運動効果そのものより
エクササイズの実践を通して
自分の体の動き、呼吸、心の状態を
微細に観察し、感じ取る作業から
得られる成果が大きいと私は考えています。
私たち本来のヘルシーさは
「自分らしく」在ることにあると思います。
そんなことをnoteに綴ってみたので
よかったら飛んでみてください。
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ピラティスライフナビゲーター
西村由美 >>>プロフィールはこちら
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