昨日のびわマスは、
マコ先生のストレッチから
始まりました。
マコ先生のストレッチは
ゆったりしてて、
体の硬い私でも無理なくできました
ストレッチをしながら、
体の声といいますか
どこが痛くて気持ちよくて〜と
自分自身に集中していると
なぜか涙が…
場所の雰囲気や
マコ先生の声が心地よくて
涙が溢れてきました。
体が緩むとともに
涙腺も緩んだみたいです
ストレッチしながら泣くなんて
私って変⁈
涙ボロボロ、鼻水ズビズビ
いわせながらやったストレッチでした
私自身に集中できたことで、
私の気持ちが喜んでるのかなぁ
と素直に思ったところでした
本当に気持ちのいいストレッチでした！
マコ先生ありがとうございました