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40代 子供３人
時短重視の面倒くさがりやが作る家族のご飯
ゆるくグルテンフリー、タンパク質毎食15g/1人〜意識…くらいのゆるゆるご飯です
記録できる日だけの気まぐれカテゴリーです
よろしければ…家族のご飯で気をつけていることです👇
昨日のおうちごはんです☺🌷
鶏もも肉玉ねぎソース
サラダ（レタス、ブロッコリー）
キムチなめ茸
お味噌汁（もやし、白菜）
食卓が華やかになる
とっても大好きなプレートです
昨日は鶏もも肉の玉ねぎソースにしました
鶏もも肉を塩こしょうして、にんにくで蒸し焼きにして玉ねぎソースをかけるだけです
玉ねぎソースは玉ねぎのみじん切り、にんにく、生姜、すりごま、ポン酢をレンジでチンするだけです
みんな玉ねぎソースがさっぱりしてすごく美味しいと喜んでくれました
時間がないときでもフライパンに蓋をして、ソースもレンジでチンして簡単にできるので、ありがたいです
付け合せはサラダともやしと白菜のお味噌汁
そして大好きななめ茸のピリ辛バージョン
キムチなめ茸です
いつも参考にさせて頂いているP子さんのレシピです
ノーマルななめ茸も大好きで、よく作らせて頂くのですが、辛いものが大好きな私はこちらも大好きです
次女も長女もめちゃ美味しい
特に激しい運動帰りで、辛さと塩分がすごく体にしみる
と好評でした
たくさん作ったのですが、私も大好きでたくさん頂くので、いつもすぐなくなります
ボールで抱えて頂きたいです
ダイエット的にも腸活にもよくおすすめです
長女は今日お陰様ですごくお通じがよいそうです🤭
今日もたくさん食べてもらえてありがたかったです
【献立】前回のおうちごはんはこちらです👇
今日もお読み頂いてありがとうございました
