ダイエットをしていませんが、痩せないことにしました。
ダイエットが嫌いでしたが、体調が良くないので、ダイエットはしません。
太くても仕方ないです。
みんな昔から、「太る、太る。」と言っていて興醒め（きょうざめ）←少し前に自分の中で流行ってました。でした。
何を言っても「太る。」、「太い。」と言いましたが、そういうの嫌いです。
健康や栄養バランスならいいですが、「太る。」いらないです。
私も太りますが、普通に食べて普通に動いていたら、食べ過ぎても暫くしたら戻るし、暫くしても戻らなくても大分したら戻ります。
戻らない時だけ、工夫や努力や原因を見つけることが大事ですが、闇雲に痩せても栄養失調や筋力が落ちたり、髪や肌や爪や歯が弱くなったり、貧血や骨粗鬆症になったり、体力がなくなったり、老化します。
必要なものを必要な分だけ食べて、必要じゃないものも食べます。
今だけ見ても分かりません。
太るのも痩せるのも時間差があるので、先を見ないと必要な栄養が分かりません。
体が必要とするなら、食べたいなら、食べるのが正解です。
普通に食べていると食べたくない時は食べなくなります。
食べたい欲求を抑えると食べたい欲求がなくなりません。
食べて満たすことが大切です。
食べ過ぎや食事の内容を良くしたり、見直すことが必要です。
そして、体に良くなさそうなものも時々美味しく頂きます。
ヘルシーなものばかりだと物足りません。
満足しないと結局、食べてしまうので、基本、食べたいものを食べた方がいいです。
二度手間になりません。
さっぱりしたものばかりだとこってりしたものを食べたくなるのが人の常です。
自然な現象です。
太らない時は太らないし、太る時は太るのです。
如何に愉快に太っていることを切り抜けられるかが大事です。
健康なら少々太くても受け入れるしかありません。
その内痩せるかもしれません。
健康第一です。
動ける体が理想です。
今は筋力も健康も美貌も皆無なので、栄養を摂って、ゆっくり動いて春に備えます。
みんな痩せることに疑問を感じたので、痩せないことにしました。
何があるか分からない世の中なので、栄養と美容と筋肉の備蓄が大切です。
しっかり食べて体と心を強化します。
何だか最近メンタルが、という人も鉄不足やビタミン不足かもしれません。
体を温めて、陽に当たって、栄養を摂って、軽い運動と睡眠とゆっくりお風呂に入ったり、リラックスして笑って自律神経を整えたいですね。
自分の人生や健康は自分で守らないと誰も守ってくれません。
私もストレスが尋常でないですが、少しでも何か改善できたらと思います。
栄養と睡眠と日光と呼吸法と環境ですね。
栄養と睡眠とストレスを減らすことは特に大事です。
栄養がないと体が回復しないので、どんな形でも少しずつでも栄養補給をしたいですね。
ダイエットより、健康第一です。
ストレスに対抗するのもビタミンやミネラル等の栄養です。
栄養を知るものは人生を制するかもしれません。
自分のベストやベターな状態である為にも摂れる栄養はちゃんと摂りたいですね。
みんな私が食べても太らないかのように「太る、太る。」と言いましたが、私も太っていましたが、一々、太っていると言うのもどうかと思うので、必要以上は言わないようにしたいと思いました。
言っても私に得はありません。
逆に嫌な目に遭う未来が見えるので、あまり言わないでおくことにします。
言うなら「太いよ。」ぐらいにしておきます。
ウエスト何センチとか詳しく言うのは私にはメリットがないので言わない方がいいです。
子供の頃から痩せていることを悪く言われてきましたが、人は痩せても太っても悪口しか言わない生き物なので、「はい、はい。」と言うか、スルーして普通に話すのがいいと思います。
今の私には痩せるよりも他にすることがたくさんあります。
栄養を摂って体力と筋力をつけて、人生を少しでも意味のあるものにしたいです。
いること自体が既に意味はありますが、人生の中身を大切にしたいです。
みんなが「太る、痩せる、太った、痩せた。」ばかり言っているのは疲れました。
一人一人違うので、自分に合った体型でいいと思います。
お前の好みに合わせてられねーよ。です。
人から食べる幸せを奪ってはいけません。
不摂生だけ気をつけて、健康的に美味しく食べたいですね。
食べることは生きることに繋がるので、（病気や様々な理由で食べられないこともありますが、）食べられる限りは美味しく頂きたいですね。
痩せずに健康優先します。
少々太くてもいいじゃないか。です。
健康に問題がある場合は食事の見直しが必要ですが、無理のない程度が長続きします。
ちゃんと食べないと筋肉が減って代謝も下がるので痩せにくくなるようです。
食べると体も心も回復します。
涙を流したら、塩分や水分やミネラルを補給するといいようです。
私も苦しい時は初めて塩分と水分不足で塩を舐めて水分を摂っていました。
栄養って大事です。