山形ベビーマッサージ教室の鈴木千恵です。





『赤ちゃんがぐっすり寝てくれない！』

『眠りが浅くてすぐに起きちゃう…。』

『赤ちゃんの寝かしつけに１時間以上もかかった。』

『夜寝る時間が遅くなって困る、なんだか焦る！』

『寝るときのぐずりが激しいー。』


赤ちゃんの睡眠に関して、悩んでいたり困っているママたちは本当にたくさん！


私も娘の寝かしつけにしんどさを感じていました。


寝室に連れて行って、読み聞かせや添い寝をしても、はいはいで私の身体の上を昇ったり下りたり。


全く寝る気配もなく…寝かしつけに２時間以上かかったこともたくさんありました。





実は、赤ちゃんの活動が、スムーズな睡眠への誘導になります。


私たち大人も、たくさん動いた日や運動した日は、いつもよりも眠気が増しますよね。


布団に入ったらあっという間に眠ったり（ドラえもんののび太みたいね！）


夜中も起きずに朝までぐっすり！


赤ちゃんも同じです。


そこで、赤ちゃんの活動って何をしたらいいの？となりますが、




例えば、普段のお買い物に一緒に行くのも活動です。


様々なものを見て、色々な音を聞くことでも、脳神経が刺激されます。


そして、なんといってもスキンシップ！


親子でふれあって、手遊びをしたり、日常に取り入れたらスキンシップという活動が増えます。





スキンシップの代表格なのが、ベビーマッサージです。


ベビーマッサージは、赤ちゃんの立派な活動や運動なり、安心感や自己肯定感も高められる優れものです！



赤ちゃんの睡眠がスムーズにいかないと、お世話するママも寝不足になっちゃいますよね。


睡眠不足が続くと、正しい判断や、元気な活動や、穏やかな気持ちに、なかなかなれないのが現実。



私自身、もともと出歩くのが好きだったのに


「出かけても子連れじゃ気疲れするだけだろうな。」


と思って、外出する勇気と気力が持てなかったり


「こんな生活が続いて、楽しいことなんてあるのかな…。」


なんて、気持ちが落ち込むことも多くありました。


「赤ちゃんだから仕方ない。」

「私が我慢して付き合えばいいんだ。」


そんな風にも思っていました。



だけど、本当にそうでしょうか？





一歩踏み出せば、お子さんの活動にもなり、ママの気分転換にもなり、お家で経験するのとはまた別の刺激にあふれた時間があります。


赤ちゃんの睡眠に必要なのはベビーマッサージという名の立派な運動です。




お問合せやご予約はベビーマッサージ教室arch公式LINEから♪
　　　　　　

https://lin.ee/my43rmH

ユーザー検索が便利な方は　@758ymrxk　を検索して下さい。



当協会のベビーマッサージ、プレチャイルドマッサージは、桜美林大学　リベラルアーツ学群教授　山口創先生に監修して頂いています。

０歳児・１歳児・２歳児・３歳児対象レッスンや妊娠期・産前・産後のママへの講座をご提供中。

企業様、自治体様、サークルやイベント等へのベビーマッサージ、離乳食講座やイヤイヤ期講座などの出張教室も承っていますので、お気軽にご相談ください。お問合せフォーム