長らくお付き合いいただいている
一時帰国の記録、
あとは飛行機のことだけ書いて
終わろうとしたんですが
そういえば
思い出したことが色々あったので
追加の１記事です
あと、SIMのことも書きたくて
もう１記事追加予定…←
さてさて。
一時帰国した当日か翌日に
必ずすることがこちら。
美容院でカット＆縮毛矯正
イギリスでは、
ただでさえ半年に１回程度しか
美容院に行かないのに加え
（そして、まだお気に入りは
見つかっていない）
一時帰国が決まっていようもんなら
イギリスでは余計に行かなくなるので、
今回も、たぶん１０か月とか
伸ばしっぱなしの、ネグレクト・
ボッサボサロングヘアでした。
なので、一時帰国したら
即・美容院は必須です。
毎回わりとばっさりカットして
縮毛矯正をかけてもらいます。
長く良い感じの髪が持ってほしいので、
ちょっと課金して
トップスタイリストみたいな人に
やっていただきます←
なんか日本に帰ると
普段、すっかり忘れている美意識が
ヒューッと戻ってくるので不思議ですｗ
まだ私の中にいたのねアナタ…！！！
いつも日本に帰った当日は
普通に元気なので、
今回も元気であることを信じて
到着日の夕方の予約を取って
行ってきました！！
わざわざ電車に乗って
繁華街などに行かなくても
実家から徒歩圏内に
いい感じの美容院があるのが最高です。
おしゃれで清潔で居心地の良いサロン、
予約時間通りに始まる施術、
丁寧なカウンセリング、
極楽なシャンプー、
優しい美容師さん、
飲み物やお菓子のサービス、
そして久しぶりの日本の紙の雑誌…！！
もうすべてが楽しくて嬉しくて
カット＆縮毛の３時間なんて
一瞬で過ぎ去りました。
見えるかな？？
なんと、鏡の中にスクリーンが入っていて
ネットフリックスなども見ていいそうです。
見なかったけど。
すごい、今こんなのあるのかーーー！！
随時、確認しながら進めてくれて
セットの仕方とかも教えてくれて
至れり尽くせりの極楽時間でした。祝。
歯医者
あとは、歯の検診と
クリーニングも行ってきました。
全額自費なんですが、
検診＆クリーニングで、
１万３千円くらいだったかな？
１時間くらいかけて
超丁寧にクリーニングしてもらいました！！
めちゃくちゃ良かった！！！
一時帰国するたびに
クリーニングに通いたいと思いました。
検診もしてもらった理由は、
年末年始だったこともあって
歯医者に行ける期間はちょうど
１週間しかなかったんですが
もし１週間で何かできることがあれば
全部やってもらおうと思ったからです
虫歯も１本見つかったんですが
さすがに１週間では治療は無理とのことで
古くなった詰め物を
２つ交換してもらいました。
１万５千円くらい。
高いけど、これで虫歯から
遠ざかるなら安いものです…！！
イギリスでの虫歯治療はうんと高いのだ…！！
そして、先日、イギリスのＮＨＳ歯科の
検診に行ってきたんですが
これまで褒められたことないのに
歯みがき、
「アンタよく磨けてるじゃん！！！！
頑張ってるじゃん！！！」と
めちゃくちゃ褒められました。
日本の歯医者のクリーニング様様…！！
しかし、虫歯はないと言われました。
え、この前日本の歯医者で
ここ虫歯あるって言われたんですけどぉ～、
って言ったら
レントゲン写真を見て
いや、ないけど虫歯…？？？
と言われました。
不思議です。
虫歯と診断する基準が違うのだろうか…？？
消えた虫歯の謎。
そういえば最近職場のチームに
新人Wちゃんが加わりました。
まじですぐ虫歯になるという共通点、
そして、昨年、イギリスで
根治治療を経験という奇遇な点もあり
意気投合して
めちゃくちゃ盛りあがって
一瞬で仲良くなりました。
チーム、歯よわ。（嫌だな）
健康診断
日本での会社員時代ぶり、
つまり約４年ぶりくらいに
健康診断を受けました。
雇用時健康診断みたいな超ベーシックな
８千円弱くらいのコースで。
体重は相変わらず渡英してから
１０キロ増…。
実家で計っていたから
知っていたがショックアゲイン…。
ちなみに、ほぼ身長が同じである母より、
私は２０キロ近くも重いことが発覚…。
２０キロって、ほぼパンパンに詰まっていて
持ち上げるのも大変なスーツケースの重さっ…。
その重さが、私と母の重さの違い…。ヒィ。
私が重いのではなく
母が軽い、ということでいいですか？
いいですよ。
採血って普段、スムーズに進むんですが
今回、右→とれない 左→とれない
！！！！！
とりあえず採血は後回しにして
他の検査に進んで、
ふたたび採血。
今度は、
奥からベテランのような
風を吹かせた方が
颯爽とやって来てくれたんですが
とれない！！！
ゑ。
どうした私の血管！！！
血液検査って結構大事なやつだよね？？！！
頑張ってくれ私の血管！！！
その後、
人生初、ベッドに寝かされ採血。
とれたーーー！！！
やったー！
担当してくださった方と
喜びを分かち合いました。
あれこれしてくださって感謝…！！
そして最後の、医師との問診。
甲状腺がちょっと大きいから
何か気になる症状が出てきたときには、
エコーとか受けた方がいいですよ～
と言われました。
実はこれ数年前にも別の病院の医師に
言われたことがあって
その時は何もしなかったんですが、
ふと思い出して不安になることがありました。
とくに何の症状もないけど。
また言われたということは
私の甲状腺は大きい…！！！
何か問題があるのでは…！！
そしてイギリスでは気楽に
エコーなど受けられない…！！
今エコー受けさせてもらえないか
聞いてみたところ
追加料金５千円で受けられると！！
エコーに加えて
さっき採血した血液からも
甲状腺についての何かを調べてくれると。
ありがたい…！！
ということで、
エコーもしてもらいました。
その場で、
甲状腺はすごく綺麗で
何も問題もなさそう、
とくに大きくもない、と言われました。
よかった～～。
後日、結果も届いて
甲状腺はまったく問題なし。
よかった～～～。
甲状腺や、
その他いろいろは問題なくて
ホッとしたのですが。
1つだけC判定のものが、、！！！
血液検査の結果コレステロールが高く、
脂質異常症とのこと。
乳製品、卵、脂肪分を控えよとのこと……。
これ全部大好物なんですけど？？？！！！
ってか普段
これしか食べてないんですけど？！←だからだよ
ちなみに、AIによると
原因：食事の偏り
（脂っこいもの、アルコールの過剰摂取）、
運動不足、肥満、喫煙、遺伝的な要因。
わぁ～～心当たりありすぎる＼(^o^)／
症状：基本的に自覚症状はありません。
症状がないまま血管がドロドロになり、
動脈硬化が進行します。
ヒィィィ。
いや、これ、数年前にもなったことがあって
その翌年の健康診断では
改善していたんですが
また脂質異常症になってしまった……。
まあこのライフスタイルだと
そうだよなぁ～～～～～～～
って感じです。←
しかもそれに加えて
クリスマスや正月でさんざん
食べ散らかした後の
健康診断だったしなァ…。
ちなみに善玉コレステロールと
中性脂肪の数値は健康的らしいのですが
非NDLコレステロールの数値が高め、
悪玉コレステロールはガッツリ高い。
食生活の改善、
有酸素運動が大事とのことで、
新たな習慣として
職場での昼休憩（５０分）の中で
雨が降ってたり寒すぎたりしない日は、
２０分くらい、職場の周りを
歩くことにしました。
１人で歩いたり
タイミングがあえば
同僚たちと歩いたり。
これが気持ちがすっきりして
めちゃくちゃ良い！！
結構、習慣化して、歩かないと
気持ちが悪い…！！
これからも継続するぞ～！！
あとは、鶏ももばかり
食べていましたが
ささいな抵抗で鶏むねに変えました。
今のところ意外と大丈夫です。
っていうか、あっさりしていて
意外と美味しい…！！
あと鶏ももによくついてる
軟骨みたいなのがなくていい…。
っていうかこんなことしなくても
今食べているありえない量の
お菓子を減らせば
良いだけであることはほぼ間違いないんですが
（まじで１人でポテチ
２００ｇとか余裕で食べてしまう、
マリルがいない日の夕飯はお菓子一択★）
お菓子が好きすぎてやめられない……。。。
っていうか脂肪分たっぷりの食べ物が
好きすぎる。。。
あんなに美味しいのに
身体にあんまり良くないなんて、
ヒドくないですか？？！！
↑お前が食べすぎだからだよ
ここらへんもちょっとは減らしてゆけるように
頑張りたい所存…。
目指せサラサラ血液★
と、こういった
イギリスではなかなか
しようと思わないメンテナンス色々を
どどどどどーっとできるのも
一時帰国の醍醐味…。
つまらないが、大事なこと…。
お読みいただきありがとうございました。
