なんか、SNSちゃんと更新してないけど

宣伝しなきゃいけないのを

ダラダラサボってたり

報告したらリアクション来そうな写真を

ダラダラ放置してたりなだけで

ちゃんと元気です

ちょっと忙しいです

VIVANを見て 

「別班員がどんどん増えるのかな？」

 と娘に聞いたら 

 「べっぱんさん、べっぱんさん、一人飛ばして、べっぱんさん」 

 と、往年のギャグのリメイクをした 

 多分、飛ばした一人は
“べっぴんさん”だったのだろう

年齢的なものなのか？

更年期のなせるわざなのか？

数年前からイライラが増えてきた

更年期のホルモンバランスによるイライラは

誰かの言動などの原因がなにもなくても

心の奥底から勝手に湧き上がってくるものだと思います

脳が「原因が何も無いのにイライラするのほおかしい」と

イライラの原因を探す

脳は誰かのちょっとした言動を見つけて

それのせいだと確信する

だから誰かの言動がイライラの原因のように感じる

年齢的なイライラは

穏やかな気持ちの時でも

突然、誰かの言動によって瞬発的にイライラする

その誰かとは、たいてい旦那さんなど身近な人

瞬発的に、ひどく攻撃的な言葉が出てしまう

これは前頭葉の萎縮が原因かも知れない

前頭葉が萎縮すると、思ったことを言わずにはいられない

ブレーキが故障している状態

つまらないダジャレを言わずにはいられないのと同じ仕組み

私は多分両方の理由から

旦那さんにイライラすることが増えた

不思議なことに旦那さんに対してだけ

瞬発的にひどくイライラして攻撃してしまう

その度に旦那さんは

悲しそうな顔をしたり、反撃したりする

例えば、洗剤をストックしてる場所を聞かれて「そんな当たり前のことも知らないの？」

と思って、呆れてしまう

「その引き出しに決まってるでしょ！」と答えてしまう

しかし、冷静に考えたら

洗剤類全てがその場所にあるとは限らないし

平日昼間いない人が全てを把握してる訳がない

家の管理責任者なのは私なのだから

旦那さんは私に聞くに決まってる

そのような、日頃の私の攻撃的な態度について

旦那さんに申し訳なく

私が不安になってきた

そこで2人で冷静に考える機会を設けてみた

年齢的に、瞬発的にイライラするのは仕方ない

それが旦那さんだけに出るのは

パートナーとして期待をしているからなのかも

それでも言われたほうはかなり傷つく

言った方も後味が悪い

まずは一呼吸置いてみよう

激しいイライラも一呼吸置けば

小さくて、どうでもいいことの場合もある

この話し合いができたことは本当に良かった

お互いケンカすることなく

冷静に、私のイライラに向き合えた

併せて、お互いに日頃思っている不満も

少し話し合うことができた

お互いに認識のズレがあるだけ

ということもわかった

例えば最近の会話のなかで

「旦那さんは家事を私に押し付けようとしてるのでは？」と感じたことがあったが

ただの勘違いだということがわかった

中高年のイライラは

年齢的なものや更年期のホルモンバランスなどが原因で

相手のせいではないことも多くある

冷静な時に、お互いに、少し確認しあうだけで

ケンカを回避することは可能なのだと思った

もしよければお試しあれ