おはようございます♪
ロサンゼルスからお届けします。
Happy Life アドバイザー
アロマセラピストの
早川亜希子です★
先日、
HHオリジナルブレンドの
販売を開始しましたが
おかげさまで
残りわずかとなりました★
ご注文いただいた皆さま、
ありがとうございます♪
商品の発送は、
アメリカ：10月初旬
日本：10月下旬〜11月初め
を予定しています。
楽しみにお待ちくださいね♪
さて、今日のお話です♪
最近、私の中で
とても心に残っている言葉があります。
それが、
「自己誠実性」
という言葉。
ちょっと難しそうな言葉ですよね。
でも意味を知った時、
「あぁ、これってとても大切なことだなぁ」
と思ったんです。
自己誠実性とは、
自分の本当の気持ちや
価値観に嘘をつかず、
自分に正直に生きること。
もっとシンプルに言うなら、
「自分の心の声を、自分が裏切らないこと」
なのだと思います。
私たちは毎日の中で、
知らず知らずのうちに
自分の気持ちよりも
周りの人の気持ちを
優先していることがあります。
本当は行きたくないのに、
「行きます♪」
と言ってしまったり。
本当は疲れているのに、
「大丈夫、大丈夫！」
と言って頑張ってしまったり。
本当は悲しかったのに、
「こんなことで傷ついちゃダメ！」
と、自分の気持ちを
なかったことにしてしまったり、、、（涙）
もちろん、
相手を思いやることは
とても素敵なことですし
時には必要な
優しさではあるのですが
でも、その優しさのために
いつも自分の気持ちを
置き去りにしているとしたら……。
それはもしかしたら、
人には誠実であろうとしているのに、
自分には誠実でいられていない
ということなのかもしれません。
だから時々、
自分に聞いてあげる。
「私は、本当はどう感じてる？」
「私は、本当はどうしたい？」
そして大切なのは、
出てきた答えを
ジャッジしないこと。
「そんなこと思っちゃダメ」
「もっと感謝しなきゃ」
「普通はこうするでしょう？」
と、すぐに蓋をしない。
嫌だったら、
「あぁ、私は嫌だったんだね」
悲しかったら、
「あぁ、私は悲しかったんだね」
疲れていたら、
「あぁ、私、疲れてるんだね」
まずは、
自分が感じていることを
そのまま認めてあげる。
それだけでも、
自分との関係は少しずつ
変わっていくのだと思います。
ただし、
自分に正直に生きることと、
思ったことを何でも相手にぶつけることは違います。
「私はこう感じている」
という自分の気持ちを大切にした上で
「じゃあ、私はどうしたい？」
「どう伝えよう？」
「今回はどう行動しよう？」
と、自分で選んでいく。
私はここに、
女性性（アワ）と男性性（サヌキ）
の関係もあるように感じています。
女性性（アワ）が、
「私はこう感じているよ」
と、自分の内側の声を受け取る。
そして男性性（サヌキ）が、
「わかった。じゃあ、こうしよう」
と、決めて行動してくれる。
自分の中のアワの声を、
自分の中のサヌキが無視しない。
ちゃんと聞いて、
受け止めて、
そして行動してあげる。
この二つが
自分の中で手を取り合っている状態も
「自己誠実性」なのではないかな。
私たちはつい、
人からどう思われるか。
正しいか、間違っているか。
常識的かどうか。
そんな外側に
「正解」を探してしまいがち。
でも、
自分の人生を生きるための答えは、
いつも自分の内側にある。
その小さな声を
ちゃんと聞いてあげること。
そして、
「あなたはそう感じているんだね」
と、
自分自身が一番最初に
自分の気持ちを受け止めてあげること。
その小さな積み重ねが、
「私は私をちゃんとわかっている」
「私は私を大切にしている」
という、
自分への信頼
につながっていくのだと思うから★
誰かに誠実であることと同じくらい、
自分自身にも誠実でいる。
今日、何かを決める時に
ほんの少しだけ立ち止まって
「私は、本当はどうしたい？」
と、自分に聞いてみてください。
すぐに答えが出なくても大丈夫！
自分の心の声を
自分がちゃんと聞こうとしている。
そのこと自体が、
自分を大切にすることの
始まりなのかもしれません。
自分の心の声を、自分が裏切らない。
そんな生き方を、
私もこれからますます
大切にしていきたいと思います♡
あなたは最近、
「本当は、私はこうしたかったんだ」
と、自分の本音に気づいたことはありますか？
どうぞ、その気持ちを
大切にしてくださいね〜♪＾＾
今日も最後まで
読んでいただきありがとう★
ご機嫌さんの1日を
お過ごしくださいね♡
亜希子