日本では最近、「補完代替療法」を取り入れている病院が増えてきました。
補完代替療法と言うのは西洋医学の手術や薬の医療と違ったアプローチを持つ療法で
温熱療法、サプリメント、ヒプノセラピー、ホメオパシー、アロマセラピー、
アーユルヴェーダ、ハーブ療法、ヨガ、気功、リフレクソロジー、マッサージ・・
などなど、多種多様なそれぞれの分野で
体質改善、免疫力を上げる、自律神経を整える、
未病を防いだり、体調を整えたりする療法の事を言います。
その一つの『ハーブ療法』
この本は内科医であり自然療法医師の小澤先生から薦めて頂いた本
すごく詳しく植物の種類が掲載されていて
分かりやすいです
ハーブは手軽に毎日続けていきやすい療法の一つだと
日々の実践をしてみて、そう感じます。
使い方は色々ありますが、一番手軽なのはハーブテイー
植物が持つ活性成分が
身体に大きな役割を果たしてくれます
今、家には２０種類ほどのドライハーブがありますが
使いやすいのは この５種類のハーブかなあ～
ローズヒップ
エルダーフラワー
ネトル
エキナシア
ペパーミント
免疫が落ちてたり、風邪の引き始め、アレルギーの始まりには
数日間続けて飲むと効果があります。
但しエキナシアのように作用の強いハーブもあるので
専門家の方に聞くのをお薦めします
補完代替療法と言うのは西洋医学の手術や薬の医療と違ったアプローチを持つ療法で
温熱療法、サプリメント、ヒプノセラピー、ホメオパシー、アロマセラピー、
アーユルヴェーダ、ハーブ療法、ヨガ、気功、リフレクソロジー、マッサージ・・
などなど、多種多様なそれぞれの分野で
体質改善、免疫力を上げる、自律神経を整える、
未病を防いだり、体調を整えたりする療法の事を言います。
その一つの『ハーブ療法』
この本は内科医であり自然療法医師の小澤先生から薦めて頂いた本
すごく詳しく植物の種類が掲載されていて
分かりやすいです
ハーブは手軽に毎日続けていきやすい療法の一つだと
日々の実践をしてみて、そう感じます。
使い方は色々ありますが、一番手軽なのはハーブテイー
植物が持つ活性成分が
身体に大きな役割を果たしてくれます
今、家には２０種類ほどのドライハーブがありますが
使いやすいのは この５種類のハーブかなあ～
ローズヒップ
エルダーフラワー
ネトル
エキナシア
ペパーミント
免疫が落ちてたり、風邪の引き始め、アレルギーの始まりには
数日間続けて飲むと効果があります。
但しエキナシアのように作用の強いハーブもあるので
専門家の方に聞くのをお薦めします