ロサンゼルスは3月から5月までの間が 花粉 の時期だそうで
去年はこの時期の前からちゃんと予防してたので、全然大丈夫だったのに・・・
もうすぐ終わろうとしているこの時期に油断大敵・・・・
わたくし・・・花粉症にかかりました・・・。（涙 
世界中で花粉、インフルエンザ、風邪・・・が流行る中、
日常生活では何をすれば良いのでしょうか？
西洋医学のお薬は眠気、だるさ、吐き気・・・などの副作用が考えられるので
出来るだけ、自然療法を普段の生活に取り入れ予防していきたいですね。
＜その１＞
花粉が始まる前にハーブテイーを毎日飲む
効果のあるハーブは
☆ アイブライト
☆ ネトル
☆ エルダーフラワー
☆ エキナセア（← このハーブはとても強いので1週間飲んだら1週間あける事！）
などです。ちなみに↓下記写真は2年前、花粉症に悩んだ私が
作ってもらったハーブテイー・ブレンド。
去年はこれをガンガン飲んでたので、花粉症にならず！
ネトルやエルダーフラワー だけだと飲みにくいので
「レモンピール」や「ドライパイナップル」を入れてもらい、
美味しいハーブティーになりました♪
お薦めです～～
お試し下さい！
詳しくはこちらをどうぞ・・・
http://www.aquabeautyhouse.com/products.php?cat=10
＜その２＞
アロマテラピーを活用する
効果のある精油は
☆ テイーツリー・・・万能精油！小さいお子様にも安心して使えます。
☆ ニアウリCT1・・・爽やかなスッキリした香り。
（最近の早川家では夜寝る前にこの精油をお部屋に焚きながら寝てます。）
☆ ラベンザラ・・・ユーカリに少し似た香りで神経も安定させてくれます。
☆ ユーカリ ラディアタ・・・結構ツーンとした強い香り。免疫UPにも！！
☆ ラベンダーアングステイフォリア・・・みんなが良く知るラベンダー。お部屋に焚くと幸せ気分
などです。（他にも一杯あるけどねっ！）
これらをお部屋に焚いたり、お風呂に入れて入浴する。
うがいをする、ボデイーオイルを作り体に塗る・・・などして毎日取り入れます。
＜その3＞
加湿する
加湿器を利用して湿度を上げます。
これ、うちの加湿器でぇ～～すっ
可愛いでしょ？
日本はこの時期は大丈夫でしょうが、L.Aは年中乾燥気味。
それにまだまだ肌寒～い！！
インフルエンザや風邪も低温乾燥状態を好むようです。
私達は鼻や喉の粘膜が乾燥すると炎症を起こし易くなり
細菌やウイルスに対する防御力が落ちてしまいますので適度の加湿は大切です。
この３つ、どれも花粉症対策だけでなく
風邪やインフルエンザにも対応出来ますので
是非みなさんも日常生活で予防できる事を