毎週おうちに食材を届けてくれる生協。
加入中の方や、入ってみようかなと思っている方も多いのではないでしょうか?
ライフスタイルによっては合わなくて、退会してしまったという声もよく聞きます。
我が家は「生協に入っていてよかった!」と思うことがほとんどです
あってよかった生協の便利サービスや使い方をシリーズでお届けします✨
大助かり!我が家の食生活を支えるおうちコープ
お仕事の状況や家族構成によっても生協は合う合わないがありますよね。
うちが入っているのは「おうちコープ」。地域によっても名前が違うし、種類も色々ありますね!
我が家の家族構成と職業はこちら



- 私。個人事業主。自宅で在宅ワーク中。
- 夫。会社員。カレンダー通りの休日。
- 娘ふたり。小学生。
私が在宅ワークでほとんど家にいるので受け取りやすいです◎
もちろん生協は置き配もしてくれるので、働いていても特に問題はありません。
「毎週注文を考えるのが面倒」「注文していたのを忘れていて、スーパーでも買ってかぶっちゃった」というのがよくある悩みですよね。
我が家は毎週注文するものを定期購入に登録して手間を省いています
牛乳 3本
卵 2パック
ハム
豆腐
食パン
ドレッシング(4週間に1回)
おまかせ野菜セット
その他にもお米5kgを隔週で手動で頼んでいます。
他にはカタログをみながら冷凍のおかずや、コープオリジナルのお菓子を買ったりも。
スーパーでは主にお肉や調味料を買うので、注文した商品との被りはほとんどありません💡
おまかせ野菜セット「グリーン・ボックス」

定期購入で頼んでいるおまかせの野菜セットは「グリーン・ボックス」と言います。
これを頼み始めたきっかけは、他の方のブログで農家さんからのおまかせの野菜セットを定期的に購入しているという話題を見たことでした。
自分でスーパーで野菜を選ぶのって、結構手間じゃないですか??
- どの野菜を買うか考える(旬や献立も考えながら!)
- 値段がお買い得かどうか考える(高すぎると買う選択肢から外れる)
- なるべく傷んでいない、きれいで大きい野菜を売り場から選ぶ
これだけのことを考えてからカゴに入れているわけです。
それを毎回スーパーに行くたびにするのが、私は結構面倒に思っていました。
その点おまかせセットなら、その時の旬の野菜が自分のために届くし、大きく傷んでいることもないだろうし、メニューも届いた野菜を使って考えればいいという、メリットがたくさん

はじめは、そのブロガーさんのように個人で野菜セットの配送を探しましたが、結構な出費になってしまうんですよね。
どうしようか考えていたところ、「もしかして生協にそういうセットがあるのでは!?」とひらめきました。
カタログを見てみると、ありました

おうちコープの野菜のページに2種類の野菜セットを発見!
ひとつは「ながさき南部のまるごとボックス」という税込1,380円のセット。長崎県の生産組合さんの野菜で、季節により異なりますが、レタス・ミニトマト・小松菜・生姜・ほうれん草・白ネギなど6種類が入っているようです。
もうひとつは「グリーン・ボックス」税込1,069円。茨城と千葉県産の野菜で、きゅうり・ほうれん草・ミニトマト・にら・長ネギ・小松菜・しめじなどの7種類が届くセットです。
私は産地には特にこだわりがないので、お得な「グリーン・ボックス」を頼むことにしました✨
1,000円ちょっとで7種類も入っているなんて、スーパーで買うよりお得ですよね
実際に利用して、もう3年以上経っていると思いますが、毎週本当に助かっています。
大体毎回定番で入っているのが「きゅうり・ミニトマト・長ネギ・小松菜」。それ以外が季節によって変わるイメージです。
頼み始めた当初はこどもが小さかったので、葉物野菜の料理をあまり食べてくれず困ってしまいました
毎週届く小松菜に頭を悩ませていたところ、スムージーに入れちゃうことを思いつきました
調べてみると、小松菜は生でも食べれるし冷凍保存もできるとのこと。
小松菜が届いたら洗って一口サイズに切り、アイラップに入れて冷凍しておくことにしました👍
アイラップとは、キッチン用の保存袋です!
冷凍にもいいし、耐熱性もあるので湯煎や電子レンジにも使える便利アイテム

特に冷凍保存では食材が完全にはくっつかず、ほぐすとパラパラになるので少しずつ使いたい場合にめっちゃ重宝します

レトロなパッケージもいい味を出しています

スムージー作りにはこちらを使用します。
そのまま飲めるサイズのボトルがいい感じ!
私の毎朝のスムージレシピはこちらです。
◆小松菜スムージー1人分のレシピ◆
牛乳 100ml、バナナ 1/2本、冷凍小松菜 ひとつかみ、はちみつ 小さじ1ぐらい
小松菜はこんな感じで消費して、あとは届いた野菜によってメニューを考えて必要なお肉などをスーパーに買いに行っています。
我が家は木曜日に届くので、ニラが届いたら週末はギョウザ。キャベツが届いたらお好み焼き。大根が届いたらおでんか、大根おろしにして焼き魚 みたいな感じです
グリーンボックスで届く大根が特徴的で!
ミニ大根という、ハーフサイズの長さの大根がよく届きます
これが見た目も可愛いし、使い切りサイズでほんといい!
太さは普通の大根なんですが、長さが短くて可愛い〜。
大根が届くとなんだか嬉しくなってしまいます
まだまだある便利サービス。今後紹介予定。乞うご期待!
他にもダスキンみたいなモップのリースがあったり、コープ共済だったり…
お気に入りのサービスを記事で紹介しますね
質問や感想をお待ちしています