栃木県 高根沢町
アドバンスプロカラーセラピスト&ティーチャーの滝田なお子です
こんにちわ
わたしは、卵が大好きです
冷蔵庫にあれば、毎日食べます
卵かけご飯が一番好きな食べ方で、次はだし巻き卵の甘い味
その次が、スクランブルエッグでケチャップよりマヨネーズをかける派
そのまま飲むことも・・・って何の話よ？
いつも読んでくださりありがとうございます
いいね、フォローもありがとうございます
↑毎日新聞のこのコーナーが好きです賛否両論の笠原さんがすきってのもあるんだけど毎回楽しみ
簡単にまねができるレシピばかり、もやしの卵そぼろあんかけも簡単に美味しくできた～
あなたは誰かに褒められたいって思うことありますか？
誰かに認められたいときは先ず自分が自分を褒めてあげよう！ってことを書くね
よくいいがち&いわれがちなフレーズ～
そんなこともできないの？
できて当たり前だよ？
普通はこうでしょ？
何年生なんだから、お兄さんなんだから、親なんだからできてあたりまえとか…さ、色々ねぇ〜良く聞くよね
このフレーズが自分に入ってきたときってどんな気持ちになる？
なんかわかんないけど、苦しくない？
なんかモヤモヤしない？
さらには、時間たつとさ
…どうせ自分なんてとか…できてあたりまえだ
…ふつうなんだ～とかに変換されてさ、凹んだりもする 
主婦なんだから、嫁なんだからとかもよ
漠然と心の中にすでにあったり
あとから加わったりしてあるんだわ、このざっくりした意識・感覚・感情
世の中いろんな人が居るから、ざっくりとした言葉が溢れている
無意識に持っている感覚といいましょうかね
それぞれの育ちや環境の違いにより、捉え方に違いはもちろんありますが
まぁ
自分に自信を持つってさ、今既に自分がもってるものを肯定することだよ
誰かに褒められたり
認められたりしたいとき
そんな時は、今できてること見つけて、自分で自分を先ず褒めちゃおう～
自分を褒める方法はいろいろあるよね～どんなんでもいいのよ
私は、以前受講した講座の教えのまま手帳をツールとして使い、毎日自分を褒めてあげたり
アドバンスカラーを使って、気持ちを切り替えるタイミングで問いかける
「さっきのあたしはできてたよね？」って
そこから、できたって意識づけもしてるからWの効果で気持ちが上がります
あぁ、今日も３食ご飯作ったえらい！！とか
カーテン洗ったえらい！！とか
早起きできたすごい！！とか
わらび餅作れたできる！！とか
そんなことよ
これが大切よ
わたしはあなたがだいすきだよ
とっても頑張ったね
ありがとう
できてることに目を向ける訓練
そこから意識して自分を褒めるようになったら
なんだか前より嬉しい事がたくさん起きてるような気がするよ
お試しにやってみてね
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました
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