『体幹リセット』

やっと、ページをめくると冒頭飛び込んできた文字↓

『1エクササイズたった1分で、気になる部分からどんどん細くなる』

なんだ、1分間かあ

って、あまーーーーい！！！！

ずっと運動してこなかったし、その上体重増加が著しい今、たかが1分、されど1分なんです❗️

こんなに1分が、60秒が長く感じたことがありません。

運動不足の身体には、とにかくキツイ

これを始める前に、もっと基本的なウォーミングアップから始めなければこなせないことに気がつきました。

やはり、まずはウォーキングなのかなあ…

痩せるって大変😭😭😭