軽く頭痛があったのも事実。

だから、ほとんど動かずこもってたのも事実。

でも、やっぱり炭水化物のせい！

昨日より1キロも増えた。

たった1日で！

●朝は低糖質パンにヨーグルト

●昼はご飯軽く3杯とウインナー・ツナポテサラ・焼きのり

●夕飯はご飯1杯・発入荷のサンマ・もやしと挽肉の味噌炒め・冷奴・椎茸

はあ⤵︎これじゃダメだわ・・・

いつもは夕飯の時にご飯たべないし・・・

炭水化物の摂り過ぎ・・・

やっちゃうのよね、時々、我慢ばかりしてるとキレちゃうと言うか・・・

また明日から心入れ替えて頑張らないと‼️