愛され力に必要なものって何だと思う？
「かわいさ」「優しさ」「気遣い」とか、
そう思う人が多いかもしれないけど…
実は違うんだよね。
いちばん大事なのは、「自分を愛すること」
そして、
その中の大切な要素のひとつが、 「健康であること」
じゃあ、なぜ健康が大事なの？
どうして健康が愛され力に関係あるの？
私も数年前まで、健康のことなんて全然気にしてなかった。
「まだ若いし、大丈夫でしょ！」って思ってたし、
「好きなもの食べたいし、動けるし、今は元気だし！」って、
正直、健康を後回しにしてた。
でも、今思うのは――
それができたのは、ただ「若さ」があったから。
体力があって、無理がきいてたから。
でも年齢を重ねていくとどうなる？
体力も代謝も落ちるし、好き勝手にしてたら
すぐ太る、疲れる、動くのもしんどい…
やりたいことにも向き合えなくなって、
気づけばモチベーションも落ちて、
「私、ダメだな」って自己肯定感まで下がる悪循環。
もちろん、ホルモンバランスだ、
ストレスだって意見もあると
思う。でもそれも健康であればきっとクリアできること。
正直、
まさか健康がモチベーションや自己肯定感にまで
影響するなんて思わなかった。
でも、これって現実的に起こることなんだよね。
逆に、健康でいるとどうなる？
・体にいいものを選びたくなる
・頭も冴えるし、パフォーマンスも上がる
・体が軽いから、やりたいことにもスイスイ動ける
結果、自分を大事にできるし、
さらに「愛され力」も上がっていく。
じゃあ、どうしたら健康でいられる？
そこで私がまずやったことは、
-
寝室にスマホを持ち込まない
-
食事をきちんと摂る
すぐに完璧じゃなくてもいい。
最初は、甘いもの食べた〜〜〜いってなるし、
スマホ〜〜ってもなる。
まずは「自分の体を大切にしよう」って意識することから。
自分を大事にできる人が、周りからも大事にされる。
それが「愛され力」を育てるための土台なんだと思う。
今日からあなたは何を始める？？
▶︎ 愛され力プレセミナー 詳細はこちら
https://hama-sush-jp.pro/apple6006/entry-12894502372.html
13年愛され経営の
サロンの公式ラインはこちらから♡
↓
