「美しくしなやかでありたい
」と、初めてヨガレッスンに行ってきました
先生はやはり体のラインがとても綺麗
ますますやる気に火
が点いたところで、いきなり先生が「今日は新月です。本当は新月にヨガをするのは良くないの」とおっしゃった・・・。えー
「でも、自分の体にやさしく問いかけながらひとつひとつのポーズをこなしていってください」とフォロー。よかった、別に悪いわけじゃないのね
女性の体は月の満ち欠けに左右されることが多くて、先生は特にその傾向が強いそう。新月にヨガをしていて脱臼したことがあったそうです
この日のプログラムは、座禅のポーズから始まりみっちり70分。結構きついポーズがたくさんあって・・・一言で言うと意気消沈
自分の体の筋力のなさに 普段できるだけ歩いたり、ストレッチしたり、階段を使ったりして気を付けてはいるのですが、何せ筋力トレーニングは全くしてませんでしたからね、体は正直です
でもこれを機会に、1ミリでも体を柔らかくしていい筋肉が付くよう、本格的に始めてみようかな。
そうそう、先生からいいこと聞いちゃいました 特に女性に朗報かも
続きます
」と、初めてヨガレッスンに行ってきました先生はやはり体のラインがとても綺麗
ますますやる気に火が点いたところで、いきなり先生が「今日は新月です。本当は新月にヨガをするのは良くないの」とおっしゃった・・・。えー 「でも、自分の体にやさしく問いかけながらひとつひとつのポーズをこなしていってください」とフォロー。よかった、別に悪いわけじゃないのね女性の体は月の満ち欠けに左右されることが多くて、先生は特にその傾向が強いそう。新月にヨガをしていて脱臼したことがあったそうです
この日のプログラムは、座禅のポーズから始まりみっちり70分。結構きついポーズがたくさんあって・・・一言で言うと意気消沈
自分の体の筋力のなさに 普段できるだけ歩いたり、ストレッチしたり、階段を使ったりして気を付けてはいるのですが、何せ筋力トレーニングは全くしてませんでしたからね、体は正直です でもこれを機会に、1ミリでも体を柔らかくしていい筋肉が付くよう、本格的に始めてみようかな。そうそう、先生からいいこと聞いちゃいました
特に女性に朗報かも続きます