今日も晴れ
🌞
だけど写真無精した💧
ごめんねrinちゃん
代わりにお花の絵
🌼🌼🌼
ぬり絵流行でしょ
本屋さんに沢山
だから
便乗！色味独特✏️
ストレスの解消に
繋がるらしいね！
素直に喜ぼう♪
🍓ない
“おやつに果物”も
最近定番化してる
未来さん
塩分意識は継続
“食材を味わう”楽しい！
チーズの塩味で
食べられちゃった
🧀
蜂蜜まだ仕入れてなくて
いつぞやかの栗シロップ
🌰
結構甘味ある。なんだか
五感に集中して
仙人の様な感じしてきた
🤣🤣🤣
午前のおやつに
ココア
飲んだんだった
(ヨガ後１回目)
人間的な血圧！
餡掛けかた焼きそば
味付け丁寧にして
麺を乗せる謎Style！
起床時乱れている⏰
片付けは小林先生の
オススメ
場所決めて無理なく
☺
載せようと思うならば
もう少しキレイに
書けば良かったわ(笑)
(夕食後)
今日これまでに１４回
血圧測定した
お風呂の入り方
自律神経のセンサー沢山の首
含めて５分全身浴
半身浴で１０分！
それを昨夜早速実践して
(入浴後)１４０/８３
効果絶大！さすが小林先生
身体も楽な気がする
昨日(１１回)、今日(１４回+)血圧測定データを元にし
身体メンテナンスやってゆく
かつて
血圧関連で通院している
患者さん自動測定器で
ロール紙がなくなる位
何度も何度も計測してた姿
思い出した・・・
切実な思いだっただろうな
きっとどなたかの
れんこんレシピしようと
頼んだのだけれど
すっかり頭から抜けてしまい
カットしレンチンきんぴら
素材の味重視！
ほんとに楽しくなってきた
すり胡麻までかけちゃって
(笑)
🐕🦺🦮