小林先生の整える習慣📖´-
６１
「野菜は捨てるところこそ
食べる」
𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸
今日はここに特化
〝大根の葉〟
って出てきたから
(●´ω`●)
野菜のお裾分けに
葉付きの大根もあったので！
(大根の先１部だけカットして
ほぼ１本貰ちゃった♬︎𓂃)
少し黄色くしてしまった
葉は除いて今日のお昼に
ラーメンに入れて食べました♡
硬いとよく噛む
この「噛む」という行為が
自律神経を整える
(,,>艸<,,)
そして食べることに集中すると
マインドフルネス効果が得られる
𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸
一般的に捨てられる部分にこそ
栄養があると！
人参も私は最近皮付きのまま
ポトフにするし
🥕
密かに
実践できてて嬉しい♪♪♪
野菜の硬い部分を
ミキサーしてカレーに入れたり
ジュースにしたり
ideaは色々あると紹介されてます
𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸
野菜くれた同僚は
お土産もくれた⛩
激辛旨🌶´-
唇腫れた気がする
🤣🤣🤣
🐕 ͗ ͗🐕 ͗ ͗