今日は洋服ダンスの
１番上の引き出し
片づけた
(分類し古くなったものを
お疲れさま＝処分した)
𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸
□午前時間は集中時間□
朝ごはん意識して食べて
アメブロ読んで
お昼ごはん意識して食べた
□お昼ごはん後２時間消化time□
ハリーポッターを読んだ📖´-
□ラストスパートは□
自律神経・片づけ関連の勉強
✏🗒
おやつにキャラメルコーン
＆ミネラルウォーター付き
(,,>艸<,,)
今スッキリしてる感じする！！
𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸
小林先生の〝片づけの法則〟
⑪ー⑮からの学び📖´-
ストレスをどうやってなくすか？
(自律神経を乱れさせないか？)
『人間は対人関係のストレスが
９割』
それは自分ひとりでは対処困難
残り１割のストレス
『環境』
すっきりものの少ない
片づいた環境をつくり出すこと
⇣⇣⇣⇣⇣
自律神経が整うことになる
𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸
小林先生の〝整える習慣〟
㉑ー㉕からの学び📖´-
■ダラダラすることがダメ
(自律神経を乱す)
なのではなく
ダラダラしてしまったことを
後悔してイヤな気分になること
が
自律神経を乱す
『ダラダラする１日の計画』
を立てよう■
□休む時には休むと決める□
□遊ぶ時には遊ぶと決めてやる□
これが
コンディショニング法
(●´ω`●)
私は今お腹ぐぅぐぅ
鳴らしてるけど
今日はここまで
🌙*.｡
焦る気持ちの時は
それで良いのだ！
と決めて自分の気持ちを
受け入れよう
動きたくない時は
動かない
と決めてみよう！
🐕 ͗ ͗🐕 ͗ ͗