過剰なストレスが
心身をむしばむことは
みんな知っていること！
適度なストレスは好影響を
与えることもあるけれど
現代社会はストレス社会
リセットしなければ
積み重なるばかり
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生きていれば
自律神経が乱れるのは当然
(それが分かれば対処可能！)
そこで最も手軽な方法として
『片づけ』
を提唱している
小林先生の教えを受け
本日も
片付けの法則📖´-
⑥ー⑩
整える習慣📖´-
⑮ー⑳
(あえて５項目づつ読んでみてる)
(*'ᴗ'*)
私は小学生の時から
余計なことを考える習慣
がついていたことを
想い出した💧
授業中空想の世界に
飛びがちだったから
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目の前の事柄に集中すること
□集中力を身につけること□
『今〇〇をしている』
(マインドフルネスの考え方)
これを心の中で意識して
習慣にしていく
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外科医がオペ中に
別のことを考えていたら
重大ミスのもと
外科医も日頃からトレーニング
しているとのこと
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「今水を飲んでいる」
「今ブログを書いている」
プラスして
私がどうしてなのか
縁を感じているドイツ🇩🇪
(語学学習もドイツ語
ドイツ人の生活に興味あり！)
多仁亜さんの
ドイツ人のお母様
おじい様おばあ様からの教え
『人生の半分は整理整頓』
〝片づけ〟
繋がった
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本日のラストスパート
これで終わります！
お疲れさまでした☆
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