(載せさせてください)
ベスハチ(エリザベス エイト)ユータさん発！！
【我慢禁止のダイエット】
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私現在挑戦中です！！
①体重を計る
②腹囲を測る
③アプリ「あすけん」に食事記録をする
(今キツめの服には見守って貰ってます𐤔𐤔)
もうすぐ習慣化しそう！！
面白くなってきたし
判断基準変わってきた🌼*･
ユータさんの魅力的な記事の中に散りばめられてる実践編★
目を凝らして読んでます！
タンパク質がとれるシリーズ全然知らなかった(>ᴗ<)
セブンに行ったら探検だ！
わくわくしながら楽しみにしています(,,>艸<,,)
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今まで倍量のお米リゾットにしてたフライパン飯！
ちゃんとお腹満たされることを知った今日でした𐤔𐤔
🐕꙳🐕꙳