子育てママを応援♥
青山ソフィアです。
こんばんは～。
めっちゃ久しぶりにアメブロ開きました～。
ずっと気になってはいたものの
前回から半月も空いちゃった。
のに、ブログ見てくれて
ありがとうございます。
私、ここ2年程
子育てを応援と名乗ってますが
普段子育てママに
特化した記事は書いてません。
なぜなら
結局のところ
この宇宙の法則って
誰にでも当てはまることだから、です。
なんだけど、、
今日は子育てに役立つであろう
だけどやっぱり誰にでも関係する
話題をシェアしようと思います
タイトルにもある通り、
「なかなか寝ない子が
すんなり寝れる寝かしつけの方法」です。
これ、ママ達だけではなく
保育士にも役立つ情報かも！
はい、で、その方法とは、、
ズバリ以下の通りです。
自分の呼吸に集中して
瞑想状態になる
思考の働きを止める
自分が気持ちよくなることに
フォーカスする、デス。
つい最近クラスリーダーに
「寝かす才能あるんじゃない」
って言われたんです。
これ系のことは
今まで色んな園で
何度も言われたことあるけど
そして子どもの年齢問わず寝かしつけ、
本当に得意だったんだけど
今までのそれが通用しない子に
去年出会ったの。
どの子にも大抵これが好きとか
こうやると落ち着くとか
このパターンはうまくいく
とかあるんだけど
5歳児で年長さんなんだけど
Yちゃんに関してはほんとわかんない
今日はうまくいったけど
なんでうまくいったかわからない
明日はそれが通用するとも限らない
今日はいろいろ試行錯誤したけど
ダメだったね
そういう日もある
２歳から担任してる
ベテランの先生でも
行動パターンが読めない
目が離せない子がYちゃん。
寝るには寝るんだけど
寝かしつけにすごく時間がかかって
詳細は省くけど、
労力もすごくかかって
寝かしつけした保育士は
誰でも毎回グッタリ、、、みたいな日々を
去年1年間見てきた。
持ちあがりの担任から聞いたけど
乳児の時から
ずーっとそうだったんだって。
でね、ある日、私
Yちゃんを寝かす成功法則を見つけたの！！
数か月前だったかな。
その成功法則とは
上記にも書いたけど
自分がアラインすることに徹すること
※アライン＝ソースの波動に自分の波動を調和させること
そうすると
私の波動が上がるから
Yちゃんの体から力がスーッと抜けて
費やす労力もゼロで
スーッと寝入る
エイブラハムの引き寄せの法則で、
自分自身がアラインしてたら
他人にもいい影響を与えられる
って知ってたから
ある時それを思いついて
寝かしつけにも採用してみたら
毎回成功したから
私の中では密かに成功法則だった
なんだけど、、
一緒に組んでる担任達は
私が寝かせる時は毎回まぐれで
そうなったって思ってたみたい。
だけど最近連続で
私が寝かせる機会があって
私があまりにもすんなり
寝かせてるもんだから
それが私の才能なんだって思ったらしい（笑）
いえいえ才能なんかではなくて
誰にでもできます！！
でねでね、ソースとアラインするのに
最も簡単な方法が「瞑想」なんだ。
※説明すると長くなるので具体的な理由は省きます
これまでのYちゃんは寝入り時に
何かの物音や人の声で
パッと目覚めるくらい音に敏感だったり
突然喋り出したり
とかよくあったんだけど
このやり方で寝かせると
即効深い眠りに落ちてます！！
他の子ども達にも試してみたけど
（自分が）この状態で寝かしつけすると
たまにしか寝ない
普段寝ない子も寝ます
お家で寝かしつけの時は
トントンとかしないママ達も
いると思うけど
トントンしない場合でも
そばにいるなら、、効果的です！！！！！
この方法って本当に良すぎて
自分の波動も上がって
尚且つ子どもも寝てくれる
最高じゃないですか
自分にとっても子どもにとっても
プラスでしかない。
だからぜひこの方法やってみて欲しい
ちなみに
寝かしつけの際目を閉じた方が
自分の呼吸に集中しやすいけど
目を開けていても
意識を呼吸にフォーカスしてたら
同じ効果でしたよ！！
でね、
この瞑想状態になる時の
呼吸の仕方にもコツがあるんじゃないかな
と思っていて、
私がこれ1年半以上
続けてるやり方があって、
この方法で呼吸すると
すっごく気持ちがいいの。
ずっと続けていくことで
変わってくると思うんだけど
私はほんと最近になって
瞑想の質が変わってきて、
瞑想時の呼吸が深く吸えるようになって
さらに気持ちよくなったし
気持ちいいから余計な思考は
さらに過りにくくなったんだ。
深い呼吸をすると
脳に酸素が届いてすごくいい！！
って感じた。
その基本的なコツと
もう少しだけ具体的な私のやり方を
次の回で書こうと思います。
最後に
相手が子どもの場合だけではなく
誰だとしても
相手を変えることはできないけど
いい影響を与えることならできます。
そして良い影響を与えるには
自分自身がアラインすること
愛の視点で自分の世界を見ること
すると相手との関係性が
驚くほど変わっていくから！！
これが誰にでも関係ある話でした。
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