ヒーリング×ファスティングで
心も体も９キロ軽く♡
美しい自分で生きられる
輝きコンサルタント 青山ソフィアです。
前回の続きを書く前に今日は
先週のとある気づきを
シェアしたくなりました～。
私のブログは長いのが特徴なので
長い文章読みたくない～
面倒くさい～という方がいらしたら
ご遠慮くださいね♡
今回も長いのでお時間ある時に
読んでいただけたら嬉しいです。
ニュートラルで生きる自分全肯定レッスン
を楽しんでる真っ最中の大きな気づき♡
※ニュートラルな生き方について書いている
過去記事一覧です
あ、そう言えば、、ってハッと気づいて
よい変化じゃん～♡
って嬉しくなったことのひとつに
最近お菓子を食べようと思わなくなった
っていうことがあります。
それはね
蜂蜜を摂るようになってからって気がする。
体内の血糖値が安定してきたのかな♡って。
しばらく箱買いしてた
お気に入りのお煎餅の存在も
忘れちゃってたくらい。
なんでこの話をしたかっていうと
今から話す気づきは
痩せたとか太ったとか
体重が減ったとか
体重が増えたとか
綺麗になりたいとか、、
見た目と美に関する
思い込みがトピックだから。
８月末に１年ぶりの
健康診断があったんです。
お腹周りのサイズを測った時に
親切で優しそうなおばさんがね、
「去年のサイズはここだったのよ！」
ってメジャーで大きさを示して
教えてくれたんです。
その差からお腹周りが
かなり細くなっていた
ことがわかりました。
でね、ふと疑問が湧き、
「それってどういうことなんですか？」
って聞いてみたらね、
「お腹が締まったのよ！」って
笑顔で言われました。
なるほどね！それなら良かった～
って表面的には思ったんです。
（表面的にはって
どういうことなのか後で説明します。）
でね、体重も結構減ってたんですよね。
久しぶりにはかったんだけど、
その数字を教えてもらった時も、
長らく自分のベスト体重だ
って思ってた数字だったにもかかわらず、
嬉しい！とかじゃなくて、
え、意外！
って思ったんです。
だから今の体重は
私のベストなはずなのに、、
私の脳裏に浮かんだのは、、、
ごはんとかちゃんと食べてるし
ダイエットも運動も特にしてないし、、
毎年夏は体重減るしだからかな～とか、、
理由を無意識に考えていて、、
まいっかって、なりました。
ってか、別にここ何年も
太ったりもしてないのにね。
そしたら、お腹も去年と比べて
サイズダウンしていた
この結果ってフツーの女子だったら
嬉しい
とか
喜ぶべき現象ですよね！
しか～し、
私がその時考えたことといえば、、
痩せるのはどうなんだろう？
健康的に見えるんじゃないか！？
それってどこ説？？と自分にツッコミ、
後々思い出した。
それは昔友達が述べていた持論だった。
それをここで都合よく
採用していた思い込みを発見。
（無理やりそこで他人説選ぶの
やめよーよ！From 顕在意識 ）
実際のところ、数日前に
最近はお腹に肉がついてなかったから
ぺったんこだし
今の感じいいな～♡って
思ってたんですよね。
顕在意識的には！
な・は・ず・な・の・に、、、
健康診断でいろいろ
サイズダウンしてたら、、
え、私だいじょうぶ？？
って思ったっていう。。。
（かんぜんに無意識です
）
でもね、最近レベルアップして
またひとつ賢くなった私は
こう考えてみたんです！
もし体重が増えたとしたら、、、
どう感じただろう？と。
出てきた答え
歳とったんだな、
と思って苦笑しました。
じゃあやっぱり痩せたとか
太ったとか現実的な現象は
関係ないじゃ
って思いました。
これに気づいちゃったら、、、
私ってウケる～笑笑笑って面白かった。
実際に物事って
現実に起こっている（目に見えている）
現象はどうでもよくて、
関係ないんですよね。
自己否定してる人もね。
だからね、
ダイエットしたい人も
きれいになりたい人も
自分に自信を取り戻したい人も
本当のところは、
痩せたとか太ったとか、
見た目が綺麗とか、
自分は可愛くないとか
そういうのは関係ないんです。
本当の望みが痩せたいこと
ではないんだと思います。
だってね、痩せたら綺麗になるとか
体重落ちたらこんな自分になれる
と思ってる人は、
体重が落ちなくても
痩せなくても
今それになれるんです。
それに今そうなれるから
体重が落ちるとも言いますけど、、、。
体重が増える大元の原因は
大抵何らかのストレスから
きてますからね。
それに痩せるための
直接的な方法としては
食品のチョイスや食べ合わせや
実際に口から取り入れる栄養を
正していくことや
で余分に太っている人は
人それぞれの健康的なサイズへ
自然にダウンしていく
というのがあります。
栄養を正して
その栄養を吸収しやすい体に
整えていけば
それは可能になります！
体ってそういうものなのです。
ちなみに
私のビューティープログラムの
この類のお悩み解決の
サポートをやっています。
その直接的な体へのアプローチ
のための栄養指導と
（
最近栄養学等を勉強し直したことにより
美と健康に対する知識が増えたので
プログラム内容もこれまでと変わるし、
アドバイス内容にも磨きがかかりました～）
痩せたい、
綺麗になりたいのはなぜか
という自己否定のもととなっている
思い込みの特定を
メンタルアプローチとして
リーディング×ヒーリングを通して
行っているプログラムです。
思い込みや感情は
たくさんあると思うのですが、
それが特定できれば
今すぐ変えられるのでね。
今それになれるっていうのは
その思い込みがわかれば、、
とそういうことです。
だからっていうか
私のサイズダウンした現象って
実は基礎体温も最近上がって
（しばらくストレスによって
体温が上がりきらない状態が続いてました）
体調が元に戻ってきたので
要は去年と比べて栄養状態が良くなった
ということかもしれない！から
それならかなり嬉しい～♡
しかしながら、、
それがたとえ事実であったとしても、
無意識（潜在意識）による
思考パターンが現実を操作してます。
そこで私は体重減ったのに
無意識にも自己否定をしていた
今の自分自身に対して
こんな対応をしました。
自己否定している私を
まずOKとしよう！
そして、こう伝えた。
今お腹ぺったんこで
スリムだし、肌も綺麗だよ。
〇歳でこのスタイルは
超スペシャルでしょう♡って、
わたしって凄い〜(^^)
今のわたしってすごく私の理想♡
〇歳になってもこの体型って
すんごく幸せだ〜
私は幸せな気持ちを
チョイスしましたよ〜♡
どっちを選択しても
現実は変わらないなら、
豊かさが増えるから
自分で自分に愛を注いだり
肯定したりすることに
慣れていない方は、、
こんな風に自分を
べた褒めすることに
抵抗を感じると思いますが、、、
そういう方が今の世の中は
すっごく多いと思いますが、、
ニュートラルな状態を
心から楽しめている人達は
こんなの普通～で自然～で
当たり前みたいですよ♡
私はまだまだレッスン生。
いきなりはできるようにならないので
日々のレッスンの積み重ねが重要♡
レッスンなくしては、
ニュートラルな在り方は
身に付かないんです～。
あ、でもね、
もし無理やりだったら
幸せな気持ちを選択しなくても
だいじょうぶ。
否定性も肯定するだけで
だいじょうぶですよ。
だけどね、ひとつだけ
最後に伝えておきたいこと
他者から褒められるより、
自分から褒められる方が
めっちゃ幸せを感じるし
メラメラ自信も湧いてきますよ～♡♡♡
そんなわけで
このプロセスを様々な気づきと共に
今後もシェアしていきたいと思います。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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