ヨガインストラクター武井悠佳先生が主催されている、
ジャパンヨガライフソサエティ定期勉強会に、
昨年の６月３０日に、「介護に活かすアロマ実践講座」というテーマで、
お話をさせていただくご縁を頂きました。
そのときの、講座の様子•ご感想はコチラです。
去年の講座では、
「介護に、どんな効果的なアロマ活用法があるか」という視点で
講座をしたのですが、
次回講座のご要望として、
「認知症に効くアロマがあったら知りたい」という声がたくさんあり、
高齢化社会突入と言われている昨今、
皆さんの、「認知症」への関心が
とても高いということを、このとき改めて実感しました。
「ヨガもアロマも、健康にとても有益だよね。
この二つをコラボしたら、相乗効果が期待出来るよね！」
ということで、今年の２月２９日に、
『脳を元気にするアロマテラピーと、
ご高齢の方の為のヨガレッスン法』というテーマで、
ヨガインストラクターとアロマセラピストのコラボによる、
講座を開催する運びとなりました＾＾
今回の講座では、ヨガマットを敷いて円陣形式の講座。
座卓じゃ無い方が、リラックス出来ますね♪
参加者のみなさま、とても熱心に耳を傾けてくださったので、
前半の写真を撮り忘れました。
「なぜ、アロマ（精油）は、認知症予防に効果があるのか？」
脳のメカニズムや、認知症の初期症状、精油の特製などを説明し、
（TVでも紹介された浦上教授のレシピを参考にさせていただきました）
＊認知症に良いとされている
４種の精油（ローズマリー、レモン、ラベンダー、オレンジ）を
試香紙につけて、みんなに実際に精油の香りを
ひとつ一つ、実際に嗅いでもらいました。
（”ふむふむ、こんな香りね...”）
次に、
認知症予防としての、セルフマッサージ用の
アロマオイルを、実際に自分でブレンドして作ってもらいました。
そして、脳細胞を活性化するための
「直感連想ゲーム♬」。
みんな、とっても楽しそうでしたよ^^
何よりも、脳活性に一番良いのは、”好奇心”
頭も身体も使って、
今この瞬間を、ワクワク活き活き楽しむことなんですよね。
後半、武井先生にバトンタッチ。
脳と深い繋がりのある
『手のツボ』を、前半で作ったアロマオイルを使って
マッサージ（指ヨガ）します。
アロマの香りで、呼吸を深めながらゆったりとして行えるから、
効果が高いですね。
武井先生は、
違いが良く分かるように、
① 何もしないで、仰向けになって腹と胸の呼吸、
そして胸を反らすヨガポーズをして、自分の状態を観察
② アロマオイルを使って「指ヨガ」をしたあとに、
①と同じをやってみる
という方法で、教えてくださったので、
その効果が、体感的に一目瞭然！
その違いを、ダイレクトに身体で感じる事が出来ました！
（比較が一番よく分かりますね）
最後に、ブログに顔出しOKの方ににご協力いただき、
集合写真を取らせていだたきました。
ご参加のみなさま、ありがとうございました！
（前列真ん中が武井先生、後列右から二番目が私）
みなさまから頂いたご感想は、コチラです♪
☞ 【ご感想】「認知症予防の為のアロマヨガ講座」
杉並区南阿佐ヶ谷にあるリラクシンは
疲れきった心と身体を充分に癒して幸せ度を上げるサロンです
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ヒーリングアロマサロン リラクシン
HP → http://www.relaxin-hp.com/
営業時間 １０：００～２１：００
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ