子どもの泣き声に
イライラしてしまうこと
ないですか？
子どもが泣くと
食事中でも手を止めて
オムツを替えたり授乳したり
抱っこしたりするのに
それでも全然泣き止まない。
もう…
イライラするー！！！
そういえば…
どんなにストレス指数が低くても
泣き声って
イライラの原因になるのだというデータを
どこかで見たことがあります。
そんな時にオススメの方法を
2つご紹介しようと思います。
１つはこれ↓
子どもが泣きやまなくてイライラしたら「ママを呼んでくれて有難う」と声に出して言う
たったこれだけ
でも、それにはちゃんとした理由が
あります。
それは！
起こっている事実を
自分がどう受け取るかによって
気持ちは変えられるということ。
例えば、
「雨が降っている」という事象に対して
あなたは
「靴が汚れていやだなー」と思うのか？
「乾燥しなくていいなー」と思うのか？
それと同じで、
「子どもが泣いている」ということを
マイナスに捉えるのか
プラスに捉えられるのか。
その違いで
自分の気持ちも決まってきます。
だから、
イライラしそう！！って思ったら、
あえてプラスの言葉を口にして
心を楽にしてあげてみると
いいと思いますよ☺︎
正直、
子どもにイライラしないママなんて
いないと思います。
だけど、
できればイライラしたくないし
穏やかな気持ちで
子どもにも接してあげたいですよね。
私もそうでありたいな、と思います！
だから、たとえ
一回声に出して言ってみて
イライラの気持ちが収まらなくても、
何度も何度も繰り返すうちに
気持ちが切り替えられるようになりますから
まずは一週間続けてみては
どうでしょう？✨
子どもの泣き声にイライラした時の
簡単な対処法２つ目は
また今度書きますねー。