アラフォー大事にしているインナーケアは、鉄分と⚪︎⚪︎

これが結構大事だと気づいたのは40歳になってから😂

色々摂取してるけど、その中でも私が大事にしているのが

ビタミンCと鉄分です‼︎

  ​ビタミンCの摂取

分かりやすい美容成分の一つ、ビタミンC。

ビタミンCは、

皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれるし、体調を崩しやすい季節の変わり目に健康をサポートしてくれる。

ビタミンCはこれで摂取してるよ‼︎

人のカラダは、ビタミンCを作る事ができないから食事から摂取するしかないんだけど、

食事だけで十分なビタミンCを摂取するのは難しい。。

やっぱり便利なのがサプリ！

このビタクリアCは、5種類のビタミンCを配合。

ゆっくり溶けて長く続く持続型のサプリで、

カプセル3粒で、ビタミンCが1000mg摂れるよ！

リポホームビタミンCも摂れるサプリが1000円台で買えるのはコスパ良すぎる😂

美容や健康のために続けたいサプリ😊

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鉄分はこちらで摂取！たっぷり50本入りのゼリー。

リピして購入してるよ。

ゼリーで食べやすいし、これは子供もOK!

野菜嫌いな息子も食べてます☺️

これで1本あたり5mgの鉄分配合！

こんなに美味しく鉄分が摂れるのはすごい✨

さらに、他にも

カルシウム・亜鉛・葉酸・4種のビタミン

を配合‼︎

貧血ぎみなので、鉄分は必須。

これは美味しくて続けられてます😊

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