私が アメンバーさんの楽しげな様子等に心魅かれて 走りだして
二か月です。
45分間は走り続けられるようになりました。４５分というのはＣＤ１枚を走るってことですが、
タイムはあまり変わらないようです。
これで5㌔チョイでしょうか 6㌔はいってないように思います。
公園を5周するか 商店街を含む1.2㌔を２往復+α走ったらそれで終了。
今まで 運動をしたことがないので よくわからないのです。加減とか
とりあえず、こんなに走ったことはないので満足でしょうか
歩く姿勢が良くなったような気がします
実は自分でも続くとは思ってもいませんでした。だからウェアも買わないし、１足しか持っていないスニーカー
ですもん。
実はちょっと誇らしい。５㌔でも