ワタシが言うのも何ですが、私が出来たら貴女も出来ます笑笑。
私は昔から短期集中型でして、ほんと、飽き性でね。今も変わらない所ありますが。
やれば出来る！というのを41歳にて学びましたわ。
毎年、自分に課題を出すのですが、半年後には忘れているという数年。
が、しかし、昨年のワタシは、違った。
なぜか？
それは1年間自分の身体とココロと向き合ったから。
短期間で結果は出ないという事実も知った。
まずは、口ぐせ。
私の口ぐせは、「ちゃんと」
これを直すのに３ヶ月。これを支えてくれたのが東 なおこさん
意識しないとすぐ出てしまう。
これがね長年自分で自分を苦しめていたものということがわかったの。
人に言っていながら、自分にいつもいつも、ちゃんとしてないといけないと、呪文をかけていたんだね。
それに気付いてから、世の中には、色んな人がいるんだ、居てもいいんだ！と理解した。
そのあとは、とにかく自分の枠を広げようと意識したので、日時が合えば、どんなジャンルでも行く事にした。だから、和文化、Jaz、コンサート、パーティなど今まで行かなかった所に行けた。
そして、並行してダイエット
2年前の、2月、3月に神経使いますので、甘いものやら、ジャンキーなもの、夜中構わず食べてまして。4キロドドーンと太り。これを、「確定申告太り」と言います。
なんだかんだと7キロ太ってました。
これを、なんとか戻すべく、昨年の1月から、長期戦へと変えました。
１ヶ月1キロ減を決めて５ヶ月で、5キロまで落としたの。
食事に気をつけました。
だが、そこから全く変わらず平行線が２ヶ月。
あー、これは、身体が慣れてしまったんだなぁっと思いまして秋。
誕生日が来ました41歳。
いやぁ、これ、また、魔の2.3月が来るのと4月にドーンと気持ちが落ちる時期もありましてヤバイな。
もう、1人は限界だ。
で、1年悩み続けた結果、やるなら今からやらないと、体づくりは３ヶ月かかる。
で、10月から通いました。
NAO YOGA
まぁストイックになっていく友人たちをみていたので、最初からストイックなんかにゃなれない。
でも、「素直に聞く」ことを意識したのです。
週に1回1時間。
食べる時間をきよつけて、朝食に塩おにぎり食べて、プロテインも飲んで。
やれ、頭痛が出たとかね、しんどいとか、まぁいつも自分にしか言わない事を伝えて…。
食べたいものを写真に撮ったり、子供に買う事でだんだんと食べた気持ちになるというところまで来た笑笑
ポジティブなNAOさん、松岡修造バリに応援してくれる。
それにより、私も頑張れるのでした。
1月から体験トレーニング&無料カウンセリングをスタートされますよ
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☆パーソナルトレーニングっハードルが高い？
☆キツそう！
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を体験で是非体感してみて下さい(о´∀`о)
将来綺麗&健康でいるなら今頑張ってみよ！
筋トレ！で美尻に美脚！食事制限で美肌！理想を現実にしてみせます♡
まずは体験に是非来てみて下さい
体験トレーニング内容
カウンセリング
トレーニング指導
食事のアドバイス！何が必要で何が不必要かお伝えします
その後トレーニングへ！
今まで使ってなかった筋肉を使っていきます。
たれたお尻を引き上げ →美尻
脚を鍛えて内ももを強化→美脚
夏には出したい二の腕トレーニング→美腕
綺麗な筋肉を作るために必要な美ストレッチ
ストレッチは美に必要不可欠なのを知ってましたか♡
体験に申し込みホーム
https://ws.formzu.net/fgen/S37369058/
メッセージに希望の時間曜日を第3希望まで書いて下さい♡返信メール
📩させて頂きます！
体験3500円 45分
持ち物
動きやすい服装
お水
マット無料
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やはりね、一人には限界があるのですよ。
何事にも。
これは、本当にそうなんだよね。なんでもできると思えるのが、女性。
出来ないって認めることは、自分を否定していると思うのかしら？
頑張ればできる。
そうよね、でも、自分がやるべきことにはそうした方がいいと思うけど、任せるということも大事なことなんじゃないかな。
伸びる人はそこが出来ている。
一緒に考えてくれるよきパートナーがいることの方が大事になってくるんじゃないかと本気で思ってる。
都合よく利用されるのは貴女もイヤでしょ、相手もイヤですよ。私もイヤです！
やるなら腹割って協力していきたいよね。
私はそう思うから昨年は人に頼りましたよ。
そして、それは、長いお付き合いのスタートなんですよね。
私が12月からライフワークカウンセリングもそう。
長くお付き合いしていきたいから、まずは、悩みをきいて、あなたに最適な講座をカスタムしていきたいと思ってやっています。
だいたいね３ヶ月で見えるわけないじゃない。
2月は満席
次回は、4月です。
オンラインストアできてます♡
