●カラダが軽くなった！今年最後の瞑想×ヨガでゆるゆるリラックス終了♪

みなさま、こんにちは
アニカのオリカです

とってもご無沙汰な気分です！

なんだかんだで遅くなってしまいましたが

土曜日の瞑想×ヨガの1Dayリトリート、

和やかに終わりました＾ ＾



みなさまはどんな冬至を過ごされましたか？



わたしは…冬至は…大失敗！

みなさまお気づきのことと思うのですが…。

わたし、12月21日が「冬至」と何度も書いていたのですが

カレンダーを間違えたみたいですね（笑）

冬至は昨日の22日（日）だったんですね！



実はちょこっと前に、スーパーの売り場で

「22日（日）は冬至！」という張り紙をみて

「あれ…？」とは思っていたのですが

１日ばかりフライングしてしまいました（笑）



でもまぁ、瞑想＆ヨガで

スッキリとして冬至を迎えられたのは

とっても嬉しいこと♪



今回のリトリートは、なんと３人（笑）

あっちゃんとわたしと、Sさん♪

始まって以来の少人数だったんですけれど

ものすご～くゆるい女子会な感じ！



Sさんだけのスペシャルコースで

いつもよりも瞑想の時間をたっぷり取りました♪



なので、いつもは１時間弱～１時間半ぐらいが

多いのですが、この日は瞑想だけで

合計で２時間超え♪



せっかくの少人数なので、

いつもはやらない、わたしが考えた瞑想を

３人でトライしてみたり、

フリースタイルでの瞑想を1時間ほどやったり。



瞑想三昧でとってもスッキリしました♪

その分、みんなに対してアニカがやりやすく、

特に、先ほど書いたわたしの思いつき瞑想は

かなりいい感じでした♪



次回も時間があったら試してみたいなぁ＾ ＾



今回のリトリートで１番嬉しかったのは

帰り道でのSさんの、この言葉。

「カラダが軽くなっているのがわかります！」

瞑想をしただけなのに、カラダが軽くなっちゃうって

とっても不思議なんですけれど

ココロとカラダはイコール関係なので、

（自分が気づいていなくても）

元気がない時や不安な時はカラダがどっしり重たく

嬉しい時や朗らかな時、そしてココロがクリアなときは

カラダが羽のように軽くなるんです♪



「体感として初めてわかりました～！」

と、Sさんがおっしゃっていたのですが

今回は３人がひとつになって瞑想したことと

そのあとにいつもよりしっかりと瞑想できたことが

羽のようにカラダが軽くなった理由

なのじゃないのかなぁと思います♪



次回からも、もうちょっと瞑想の時間を

いっぱいとれるとうれしいなぁ♪


次回のリトリートは

【１dayリトリート】
1月11日（土）10：00～17：00
【定員】10名
【場所】東京都目黒区南一丁目８番９号
　　　　 原町住区センター第三、第四会議室（和室）
　　　　会場詳細はこちら
【参加費】¥10,000円（当日のお支払いになります）
【持ち物】フェイスタオル、動きやすい服装
【お申込、お問合せ】orrica@annicahealing.com

ご質問等ある方は上記アドレスまでお気軽にメールください＾ ＾
お待ちしています。



P.S.

いまさらながらですが、

今回の写真はうちになっている柚さん＾ ＾

今年は去年、おととしと比べてとっても小粒。

そのぶん、すごい量がなっています♪

大地の恵みに感謝！